『恋するおコメ』で晩ごはん+明日のおにぎり！

『恋するおコメ』（いわて純情米ひとめぼれ）を3合炊き、晩ごはんでいただきました。

【恋するおコメ】



【お米は表示の通りに炊きました】


【たっぷりの水でサッと洗いました】


【恋するおコメをいただきます】
※一口いただくと甘みとモチモチ感が最高です。


【自分で作ったハンバーグとともに】
※今日は、自分で作ったハンバーグとともにいただきました。デミグラスソースは、しっかりした味付けにしたので、御飯がとてもすすみました。


普段は外食が多いですが、主人が「美味しい美味しい」と食べていたので、作ることの大切さを感じました。

3合炊いたので、主人のおにぎりを。お気に入りのゴマのふりかけがあったので、適量をあえて作りました。「明日はおにぎり持ってって」と言うと「しっかり食べるよ」と嬉しそうでした。

【お気に入りのゴマのふりかけ】


【おにぎりを作りました】



【私の分】
※私の分は、大好きなキティ型で。明日の朝ごはんにしたいと思います。



日本食の基本である「お米」を毎日食生活の中に取り入れるのは、ヘルシーかつ身体にも良いのでこれからも続けていきたいと思います。

【お米を食べると良いことがたくさんあります】

■お米を食べる利点■

・お米は低インスリン食なので太りにくい
・お米は脂肪が少ない
・お米に含まれるでんぷん(糖)が体内でぶどう糖になり、脳を活性化してくれる
・腹持ちがよいので間食を減らすことができる
・食物繊維と同じ働きを持つでんぷんが多いためお通じがスムーズになるため美肌効果がある

恋するおコメ

恋するおコメフェイスブックページ

※コメント等はFacebookページ・Twitterでお待ちしています♪

※All About（オールアバウト）で銀座ランチのガイドをしています。ぜひご覧になってください。

※西　理恵のフェイスブックページを作成してみました。「いいね！」を押していただけますとはげみになります。

↓ランキングに参加中♡クリックしていただけますと嬉しいです↓

にほんブログ村

西　理恵

Facebookページも宣伝