今日のスムージー
今日のスムージーは、にんじん3本とりんご5個、清見（きよみ）1個、バナナ、お水100ml、氷3個をまわしました。
【材料】
【今日のスムージー】
飲んだ後、気持ちがしゃっきり。
そのあと白湯を飲み、一息。白湯は、気持ちが落ち着きますし、ダイエットに効果的だったり、身体の中の老廃物を排出してくれるので身体に良いということで、最近頻繁にいただいています。
余裕のある時は、皮ごと薄くスライスしたしょうがを入れています。
沸騰したら火を止めず10分待ち、カップへ。少し冷ました白湯（40度～50度くらい）をゆっくり飲むのが良い様です。
【白湯】
※ミネラルウォーターは財宝です
※All About（オールアバウト）で銀座ランチのガイドをしています。ぜひご覧になってください。
※西 理恵のフェイスブックページを作成してみました。「いいね！」を押していただけますとはげみになります。
今日のスムージーは、にんじん3本とりんご5個、清見（きよみ）1個、バナナ、お水100ml、氷3個をまわしました。
【材料】
【今日のスムージー】
飲んだ後、気持ちがしゃっきり。
そのあと白湯を飲み、一息。白湯は、気持ちが落ち着きますし、ダイエットに効果的だったり、身体の中の老廃物を排出してくれるので身体に良いということで、最近頻繁にいただいています。
余裕のある時は、皮ごと薄くスライスしたしょうがを入れています。
沸騰したら火を止めず10分待ち、カップへ。少し冷ました白湯（40度～50度くらい）をゆっくり飲むのが良い様です。
【白湯】
※ミネラルウォーターは財宝です
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