CUVILADY（クビレディ）を１週間体験しました

CUVILADY（クビレディ）を１週間体験しました

CUVILADY（クビレディ）を１週間体験しました。揺れているだけでできる新開発のトレーニング・ユレトレを毎日空き時間で行っています。テレビを見ている間にCUVILADY（クビレディ）にのってゆらゆらしているだけで、コママッスル（体の内側の筋肉）が鍛えられるのが魅力。ながら運動できるところが気に入っています。また、サポートハンドルがあるので、安心して使用できますね。

※前回の記事はコチラです

【サポートハンドルで安心して使用しています】



DVDでもベリーダンサー杉谷知香さんが、わかりやすく解説してくださっていています。スタートコースでは、基本編を。座り方や基本姿勢、基本動作から。腹筋の力のみで動かしていくのがコツ。慣れてくるとサポートハンドルがいらないくらいになってきます。

【DVDでもわかりやすく解説してくださっていています】


ゆれているだけでは物足りない！という方向けにありくびれコースを。ヒップサークル、ヒップアウトイン、ヒップツイストとモデルさんと一緒に実践するので、何回も実践していると出来るようになります。どれも30秒で完結するのですが、全部行うとお腹がポカポカして汗が出てきます。状態を安定させて骨盤をしっかり動かしていくと効果がより期待できます。

【モデルさんと一緒に実践します】


もっとくびれコースはこれから。更にパワーアップして、食欲の秋に向けて、くびれ美人を目指して頑張りたいと思います。美しいからだを作るためにウォーキングなどの有酸素運動だけでは不十分とのこと。メリハリのある美しいからだづくりには筋肉を引き締めることがとっても大切です。効果的に楽しく実践できるCUVILADY（クビレディ）にこれからもお世話になります。

足が、疲れたなと思う時は、フットスイングでリラックス。

【リラックスできます】


CUVILADY（クビレディ）を使用しない時は、椅子として使用しています。骨盤がきゅっと引き締まり、座っているだけで骨盤矯正ができるのでいいですよ。

【椅子として使用しています】




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