⑦超簡単!3分でレンジカップケーキ♡ | たかなblog♡〜摂食障害克服と理想の自分を叶えるために〜

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摂食障害での42kg〜65kg体重変化
過食症、依存症を克服して好きな自分を手に入れた
経験をもとに食の楽しさ大切さ健康的な美しさを
テーマにブログを書いて行こうとおもいます+゜
読者のみなさんと一緒に素敵な女性
理想の自分、ライフスタイルを目指して頑張ります♡

1weekレシピ最終日の朝ごはん
メニュー((((ノ。・ω・。)ノ♡

まぜまぜ→チン。→できあがり!

な超簡単レシピです♡

レンジがなければフライパンで
焼いてパンケーキにしても
おいしいです(๑❛ ڡ ❛๑)



【超簡単!3分でレンジカップケーキ♡






[材料]
小麦粉   30g
砂糖    40g
レーズン  40g
牛乳    大さじ1
卵     1つ 
サラダ油  大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1/2
あればレモン汁と
バニラエッセンス 少々


[作り方]
①卵、砂糖、牛乳をボウルにいれて
よく混ぜる、ザルかこし器で
ふるって小麦粉とベーキングパウダーを
加えダマにならないように更に混ぜる。
あればレモン汁、バニラエッセンスを
混ぜ、レーズンをまぜる。

②マグカップに①を流し込む
(生地がふくらむのでカップの
1/3~1/4余裕があるようにしておく)

③600wの電子レンジで1分30秒~3分
(レンジは家庭によってちがうので
様子をみて加熱時間を調節してください
((((ノ。・ω・。)ノ)
チンして、生地がふくらみ
竹串で指しても生地が
ついてこなければできあがり♡



小腹が空いた時やちょっと甘いものが
食べたいときにぴったりなので
ぜひお試しください♡

今回はレーズンをいれたけど
魚肉ソーセージとかでも
おいしいかも((((ノ。・ω・。)ノ♡


いつもたくさんのコメントや
いいね!ありがとうございます( *ˆoˆ* )

ではでは
つづけて夕食レシピを
アップしたいとおもいます((((ノ。・ω・。)ノひょい




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ではでは!