残ったカレーで3分!ヘルシー豆腐カレーリゾット♡ | たかなblog♡〜摂食障害克服と理想の自分を叶えるために〜

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読者のみなさんと一緒に素敵な女性
理想の自分、ライフスタイルを目指して頑張ります♡




【残ったカレーで3分!ヘルシー豆腐カレーリゾット♡】




[材料]2人分
残ったカレー  お玉2~3杯分
冷ごはん(普通のでも○) お茶わん1杯分
絹ごし豆腐  75g
コンソメキューブ(粉末にして) 1/2つ分
乾燥バジル  適量
水  40cc

[作り方]
①フライパンにカレー、水、豆腐を加えて
豆腐を崩しながら中火~強火にかける
②豆腐が崩れたらごはんをいれ
コンソメ、乾燥バジルをかけ水分が
とぶまですこし炒める
③いい感じに水がとんだら
できあがり♡


昨晩のカレーが残ってたので
リメイク料理しちゃいました♡
なんと3分でできちゃう簡単さ
+豆腐入りでヘルシーカレー(´。pq。`)


これでダイエット中のカレーを
我慢しなくてもいいし
何日か続けてカレーで飽きたあって
こともありません╰(*´︶`*)╯
ぜひぜひおためしください♡



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