9月1日からスタートした
足パカ30日間チャレンジ
本日が最終日でございます
では早速結果発表…！！
(8/31比)
体重
+0.6kg
二の腕
両方 ±0cm
ウエスト
+0.5cm
下っ腹
+0.9cm
太もも
右 -0.3cm
左 -0.5cm
全っっっ然
痩せてねー
じゃねーか
コノヤロウ
！！！！！
最後の追い込み浮き輪肉撃退で
数値の変化はなかったものの、
下っ腹というより腰周りが
少しスッキリした気がする！
以下、私なりの総評です
足パカチャレンジ
内ももの引き締め効果あり！
大きなダイエット効果はなし
これだけでお腹痩せはしない
股関節に負担がかかる
浮き輪肉撃退
腰周りが引き締まるのがわかる
普段鍛えられない筋肉を使う！
回数が多くないので続けやすい
メニューによってはハード
あのBGMに中毒性あり
2ヶ月に渡ってよくある2種類の
30日間チャレンジやってみたが
これだけじゃ痩せないんだなと
実践してみてわかりましたー
ただプランクはヨガにも
取り入れられてるだけあって
全身まんべんなく引き締まるので
プランクチャレンジは
ズボらな人はやる価値あり！
9月のチャレンジの結果が
設定目標にかなり程遠いので、
来月は減量するための運動と食事
を心がけていこうと思いまーす
というか、私ヨガ以外はずっと
お家でまったり主婦だから、
痩せないんだよな
10月中旬からは仕事できるように
パート探しがんばろーっと！
来月のチャレンジはもう少し
作戦を練って夜ブログにアップします！
お楽しみに〜！！！
にゃんべぇ専属ダイエットサポニャン
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