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昨日コロナワクチン3回目受けてきました。
当方、潰瘍性大腸炎4年目(現在寛解期)
甲状腺手術後１ヶ月と少し。
40代、女性。
1回目ファイザー(💉打ったところの軽いこわばりと痛みが2日ほど)
2回目ファイザー(💉打った翌日から2日程、37度後半の熱と関節痛とだるさで寝込む)
で、3回目の今回もファイザーでした。
2回目を打ってから7ヶ月経過。
💉打ってから24時間経過しましたが今のところ💉打ったところのこわばりと軽い痛み。1回目打った時と同じかんじかな……どうにかこのままおとなしくフェードアウトしそうな雰囲気。
副反応酷くなさそうでホッとしてます。
まあ、おやすみ中なので栄養も睡眠もばっちりとれているせいかもしれない。
昨日から太ももとお尻が若干痛いのですが、これは多分副反応ではなく、その前日にちょっとエクササイズ強めのを頑張ったせい（笑）
今日はエクササイズはおやすみです。
明日なんともなければ明日からまた再開。仕事始まるまでにちょっと体重戻しとかないと体重くて動きづらそうなので
思いのほか副反応でなかったので、お買い物へ。手頃で美味しそうなステーキをゲットしたので。
じゃん！
お肉はダイエットも意識して赤身のランプ肉。
あっさりしてるけどジューシーで思ったより柔らかかったので大当たりです。
ズッキーニは軽く塩コショウしてオリーブオイルで焼いただけ。
ズッキーニ……好きなんですよね。いくらでも食べれちゃう。
副反応対策で用意していたキレートレモンでビタミンCも補給です。
お肉がっつり食べたのでご飯は少し控えめに、半分に減らしました🍚
以前はカルビとかバラ肉が好きでしたが、最近は赤身とか脂少なめのお肉が美味しくなってきました……霜降りの良いお肉は美味しいけど少ししか食べれないし後から胃にくる……歳だな、間違いない