昨日は、結構前から呼吸がしにくい感じで～、夜中苦しくて目が覚めるようなことになってたから、どうにかしなくちゃだったんだ。
で、診てもらったら、背中の動きがないらしい。確かに後ろに振り向くのがぎこちないくらいだからな～。んで、背骨をユサユサ揺すってもらい、肩の動きの悪いのも体操の仕方を教えてもらい～のしてきました。
そしたらね～、背中が動くようになったら背中で呼吸ができるのね。あんど、お腹に自然と力がはいんの。背骨を支えようとするように、背骨についてる筋肉に力が入ってお腹をギュッと閉められんの。へぇ～と、思っちゃった。
まだ呼吸はうっかりすると吸えない吐けないになりやすいけど、ちゃんと呼吸できる方法がわかったんで、超嬉し。
んで、今日のピラティスで、ふんばらなきゃだけどいままでで一番ちゃんとできたの。かなり腹筋をきたえましたよ私って、自己満足。明日の筋肉痛が楽しみじゃ～。バレエのレッスンもいつもより余裕ができて…、いつもは呼吸が苦しくて集中できず～、動くどころじゃなかったのが正直なとこだったのです～
、今日はいつもらしくない私
先生にもほめてもらえた～、わーい嬉いぞ。前進、前進。