こんにちは、ニャンコロです。

何日かにわたってゆで卵についてご紹介していますが、

今日はダイエット以外にもすばらしい効果があることを

お伝えしていきますね。

目の老化を防止してくれる

卵にはルテインという成分が含まれています。

このルテインは、目の老化の元の活性酸素を
取り除いてくれたり、視力が低下する原因の
スマホやパソコンのブルーライトの光を吸収
してくれるので、視力低下にも効果があります。

また、疲労回復効果の成分も含まれていて、
携帯電話やパソコンなどでの疲れを癒してくれる
効果も期待することができます。

若々しい肌を保ってくれる

先ほども紹介しましたが、卵にはルテインという
成分が含まれています。

ルテインは、目だけでなく、肌を若々しく保って
くれる効果もあります。

肌を老化させている原因である活性酸素を撃退
してくれるので、シミやシワ、そばかすを
予防・改善してくれます。

また、黄身にまれるビオチンという成分が乾燥や
紫外線などの日々のダメージで弱った肌を強く
ハリのある肌に生まれ変わらせてくれます。

免疫力を上げて風邪予防

卵の白身の部分には、塩化リゾチームという
成分が含まれています。

この塩化リゾチームは、体内の菌を殺菌して
くれるのに加え、体外からの菌に対して
バリアを張ってくれます。

このバリアのおかげで、風邪などのウイルスが
体内に侵入してくるのを防ぐことができるので、
風邪などを引きにくくなります。

健康的なダイエットは！

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ダイエット以外にもまだまだあった！ゆで卵のミラクル効果！