またまた中目黒にて。
青山で一緒に働いてたメンバーでの久々の再開♡
話に華が咲いてしゃべりまくり
＆笑まくり。
コース食べきれないともったいないから
朝飯抜きで挑んだ
なめろう？だっけ…のマリネ
ビシソワーズ的なポタージュ
豚肩ロースト
クレームキャラメル
今日もとっても美味しかった～＼(^o^)／
iPhoneからの投稿
またまた中目黒にて。
青山で一緒に働いてたメンバーでの久々の再開♡
話に華が咲いてしゃべりまくり
＆笑まくり。
コース食べきれないともったいないから
朝飯抜きで挑んだ
なめろう？だっけ…のマリネ
ビシソワーズ的なポタージュ
豚肩ロースト
クレームキャラメル
今日もとっても美味しかった～＼(^o^)／
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砂糖の過剰摂取は腸壁のバリアーを壊し、アレルギーを引き起こす。
肉や牛乳・卵などの高タンパク食品が腸壁のバリアーを壊し、アレルギーをひどくすることを述べましたが、「砂糖の過剰摂取」も同様です。砂糖も腸壁を膨張させ、透過性を高めてアレルゲン物質を血液中に引き込みやすくします。“腸管の透過性”が増大し、食べ物が大きな分子のまま吸収されてしまうのです。牛乳や卵に大量の砂糖を加えたケーキやクッキーなどの菓子類は、最もアレルギーを悪化させる食品の１つです。
またアレルギーと低血糖症は、密接な関係があると言われます。低血糖症によるストレスが副腎を弱らせ、アレルギー反応をひどくします。アレルギーの体は常にアレルゲンに対処するために、強いストレスにさらされています。そこへ低血糖症のストレスが追い打ちをかけ、副腎に大きなダメージを与えることになります。すべてのストレスは、特にそれが長期にわたる場合、副腎を疲弊させ、アレルギーを起こしやすくします。（※副腎が弱れば、低血糖症も起こりやすくなります。）
さらに砂糖の過剰摂取によって細胞が壊れやすくなり、ヒスタミンの放出が促されます。ヒスタミンはアレルギー反応（抗原抗体反応）の過程で免疫のマスト細胞から放出される“起炎物質”で、腫れやくしゃみ・かゆみなどの炎症反応を引き起こします。
大量の砂糖によって“腸内環境”が悪化すれば、腸のバリアー機能・免疫機能が低下します。腸内環境の悪化はアレルギーだけでなく、クローン病など大腸炎の素因をつくることになります。また過剰な砂糖は血液の粘度を高め、細胞・組織を老化させます。
「砂糖は脳の栄養源」「ストレス解消には砂糖が不可欠」といった主張もなされます。しかし同時にその学者自身が、「脳の栄養源はブドウ糖である」と言っているのですから、これはまったく科学的根拠のない詭弁としか言いようがありません。砂糖でなくてもブドウ糖を含む食べ物なら、脳の栄養補給はできるのです。それを砂糖だけが、脳の栄養源として優れているかのように決めつけています。
脳の栄養源は“ブドウ糖”であって、砂糖ではありません。脳がブドウ糖を求めているというのはその通りですが、それがいつの間にか「脳は砂糖を求めている」に変わってしまっています。明らかに論理のすり替えです。ブドウ糖は砂糖から摂らなくても、米や豆、芋や果物などに十分含まれています。
砂糖を摂らないと脳の栄養が欠乏して「キレる」とも言っていますが、そんな根拠はどこにもありません。「砂糖こそが、最も効果的な脳の栄養源である」とする短絡的な考えこそ、問題としなければならないのです。仮に砂糖が「脳の健康にはプラス」になるとしても、「身体全体の健康にはマイナス」にしかならないという点を重要視しなければならないのです。
肉や牛乳・卵などの高タンパク食品が腸壁のバリアーを壊し、アレルギーをひどくすることを述べましたが、「砂糖の過剰摂取」も同様です。砂糖も腸壁を膨張させ、透過性を高めてアレルゲン物質を血液中に引き込みやすくします。“腸管の透過性”が増大し、食べ物が大きな分子のまま吸収されてしまうのです。牛乳や卵に大量の砂糖を加えたケーキやクッキーなどの菓子類は、最もアレルギーを悪化させる食品の１つです。
またアレルギーと低血糖症は、密接な関係があると言われます。低血糖症によるストレスが副腎を弱らせ、アレルギー反応をひどくします。アレルギーの体は常にアレルゲンに対処するために、強いストレスにさらされています。そこへ低血糖症のストレスが追い打ちをかけ、副腎に大きなダメージを与えることになります。すべてのストレスは、特にそれが長期にわたる場合、副腎を疲弊させ、アレルギーを起こしやすくします。（※副腎が弱れば、低血糖症も起こりやすくなります。）
さらに砂糖の過剰摂取によって細胞が壊れやすくなり、ヒスタミンの放出が促されます。ヒスタミンはアレルギー反応（抗原抗体反応）の過程で免疫のマスト細胞から放出される“起炎物質”で、腫れやくしゃみ・かゆみなどの炎症反応を引き起こします。
大量の砂糖によって“腸内環境”が悪化すれば、腸のバリアー機能・免疫機能が低下します。腸内環境の悪化はアレルギーだけでなく、クローン病など大腸炎の素因をつくることになります。また過剰な砂糖は血液の粘度を高め、細胞・組織を老化させます。
「砂糖は脳の栄養源」「ストレス解消には砂糖が不可欠」といった主張もなされます。しかし同時にその学者自身が、「脳の栄養源はブドウ糖である」と言っているのですから、これはまったく科学的根拠のない詭弁としか言いようがありません。砂糖でなくてもブドウ糖を含む食べ物なら、脳の栄養補給はできるのです。それを砂糖だけが、脳の栄養源として優れているかのように決めつけています。
脳の栄養源は“ブドウ糖”であって、砂糖ではありません。脳がブドウ糖を求めているというのはその通りですが、それがいつの間にか「脳は砂糖を求めている」に変わってしまっています。明らかに論理のすり替えです。ブドウ糖は砂糖から摂らなくても、米や豆、芋や果物などに十分含まれています。
砂糖を摂らないと脳の栄養が欠乏して「キレる」とも言っていますが、そんな根拠はどこにもありません。「砂糖こそが、最も効果的な脳の栄養源である」とする短絡的な考えこそ、問題としなければならないのです。仮に砂糖が「脳の健康にはプラス」になるとしても、「身体全体の健康にはマイナス」にしかならないという点を重要視しなければならないのです。
昨日は仕事帰りに映画デート💗
へルターが満席だったから
アベンジャーズ3D💗
上映時間までの間早めにご飯たべ～
窓からの夕焼けにうっとり💗
さあ時間だからポップコーンと飲み物買おう！ってカウンターに向かおうとしたら
だんなっち…
チケット無くしたって(￣◇￣;)
探しに探して店員さんにめっちゃお願いして特別に一枚チケット無しでもいれてくれた（ ; ; ）
また買う羽目にならなくてよかった。
3Dだから高いし(´Д` )
一ハプニングあったあと
ようやく見れて、とっても面白かった‼
THEアメリカ映画ってかんじ（笑）
帰りに電車で席に座ったら一歩座り遅れたアラフォーらしき女性に
めっちゃため息つかれた(^^;;
お、怒ってる風…
こわ
バッグ見てみたら
あら、妊婦さん。
つわりでイラついてるのかな？
席を立って
どうぞって言ったら、
すみません
って言ってソッコー座ってた。
具合悪かったのかしら。
てか私も妊婦ってわかんなかった？
割とお腹でてきたんだけどな。
旦那が全部荷物持ってくれてたからかも。
バッグに付いてる妊婦マーク見せてないとわからないもんなんだね。
それか自分に余裕が無かったか。
そして今日はゆーことランチデートしてきた！
お気に入りの中目のフレンチ
メイン撮り忘れるという大失態(ｰｰ;)
前菜はイワシのマリネ、
ビシソワーズ
メインは真鯛のポワレ？だったっけ？
あさりとブイオンスープ仕立て
的な名前。w
デザートは桃のコンポート ヨーグルトアイス添え💗
美味しすぎてペロリとたいらげちゃった💗
また27日にも予約してあるんだよな。。。
太りそ(ｰｰ;)
でもここのフレンチは野菜タップリだし、パンも一つしか食べてないから大丈夫‼
と、思おう。
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へルターが満席だったから
アベンジャーズ3D💗
上映時間までの間早めにご飯たべ～
窓からの夕焼けにうっとり💗
さあ時間だからポップコーンと飲み物買おう！ってカウンターに向かおうとしたら
だんなっち…
チケット無くしたって(￣◇￣;)
探しに探して店員さんにめっちゃお願いして特別に一枚チケット無しでもいれてくれた（ ; ; ）
また買う羽目にならなくてよかった。
3Dだから高いし(´Д` )
一ハプニングあったあと
ようやく見れて、とっても面白かった‼
THEアメリカ映画ってかんじ（笑）
帰りに電車で席に座ったら一歩座り遅れたアラフォーらしき女性に
めっちゃため息つかれた(^^;;
お、怒ってる風…
こわバッグ見てみたら
あら、妊婦さん。
つわりでイラついてるのかな？
席を立って
どうぞって言ったら、
すみません
って言ってソッコー座ってた。
具合悪かったのかしら。
てか私も妊婦ってわかんなかった？
割とお腹でてきたんだけどな。
旦那が全部荷物持ってくれてたからかも。
バッグに付いてる妊婦マーク見せてないとわからないもんなんだね。
それか自分に余裕が無かったか。
そして今日はゆーことランチデートしてきた！
お気に入りの中目のフレンチ
メイン撮り忘れるという大失態(ｰｰ;)
前菜はイワシのマリネ、
ビシソワーズ
メインは真鯛のポワレ？だったっけ？
あさりとブイオンスープ仕立て
的な名前。w
デザートは桃のコンポート ヨーグルトアイス添え💗
美味しすぎてペロリとたいらげちゃった💗
また27日にも予約してあるんだよな。。。
太りそ(ｰｰ;)
でもここのフレンチは野菜タップリだし、パンも一つしか食べてないから大丈夫‼
と、思おう。
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