運動を習慣化します！

下肢静脈瘤になって

もうこれ以上悪化させないために

運動を始めてみたので

三日坊主にならないために

その記録を残したいと思います✊🔥

とりあえず毎日やることは、

下肢静脈瘤の本に載っていた

ウォーキングや筋トレ、

ストレッチ、体操です🚶‍♀

これは最低限絶対にやる✊！！！

プラス、余裕があるときは

脂肪を落とすための運動をやっていきます🔥