こんばんは。
すごく久しぶりにブログを開きました。
日記的に書いているので、更新がすごく気まぐれですが、ご勘弁ください😅
さてさて、今日は境界性のお話ではありません。
本日！鬱になりました！
鬱は何十回と経験しているので、もはや驚くことではありません。でもやっぱり、きついですね。
思えば２日前、やたらドカ食いしたくなり、つけ麺3玉食べました。これが、体調不良の予兆だったのかなって、今思います。
昨日は普通に過ごしました。特に気分が変でもなく。
今日は、朝起きるのが少しダルいなぁくらいでしたが、休みだったので、ドライブに出かけました。車の中で好きな音楽を聴いて、歌ったりして、ルンルンと休みを満喫しました。
5時間ほど運転したので帰宅して疲れた感覚はありました。
が！
あれ。夜ご飯食べる元気ない。
お風呂めんどくさい。
というか全てのエネルギーが無くなった感じ。
鬱だ。。
また来たか。くそっ。
私の鬱は、理由がある時もありますが、なんの理由もきっかけもなく、突然なる時があります。
今回はそれです。
精神科でずっと前に言われたのは、気分変調症。
自分では、気分変調症ではないと思っていたのですが、この唐突鬱を何度か体験すると、それなのかなぁ、、と最近思ってきました。
お守りで持っていたリチウムを飲みました。賞味期限大丈夫かな？と思いつつ笑
リチウムは、下がった時に上げてくれて、上がり過ぎた時に下げてくれる、言わば真ん中にしてくれるお薬だそうで、恐らく主治医は、私がわーっとエネルギッシュになったり、怒ったりしないように、このお薬を処方してくれているんだと思います。
あ、鬱になりそうかも、という時に、朝昼晩飲んで、2、3日で治ることもありますが、そうでない時もあります。
今回のは後者っぽい感じがしています。
週明けに、早めに受診するつもりです。
ちなみに私の感覚では、急にエネルギッシュになる時は、いいこと閃いた！という時で、ADHDの特徴だと思っています。
主治医と認識が全てぴったりというのは、難しい。というか、無理だと思っていますが、お医者さんには見えていて、私が見えていないだけかもしれないので、前ほど精神科医への不満というか不信感は無く、診断を受け止めよう。と思えるようになりました。
とにかく早めの受診、治療は、とても大切なことだと思います。
鬱に苦しんでいる人はたくさんいますよね。
程度の違いはありますが、きついですよね。鬱。
なるべく食べて、エネルギーを補充して、ゆっくり休んで、最速で治したいものです。
メンタルの不調を持っている方は、人より重たい荷物を持っていて、理解してもらえなかったり、なかなか良くならなかったり、繰り返したり、大変ですよね。
でもこういうのは、今はコンディションが悪いんだな、と、あまり深く考えないようにしています。
良く寝て、明日の休みは思いっきり休みたいと思います。
もうすぐ春だし🌸
ポカポカにこにこ過ごしたいですね。
それではおやすみなさい。
