にゃごみです。
やっと涼しくなり始めたーと思ったら、また暑くなるを繰り返す今日この頃。
私の運動不足解消法はポールウォーキングなのですが、この暑さの中外を歩く気が起きず放置気味です
代わりといっちゃなんですが、踏み台昇降で運動不足解消といきましょう
踏み台昇降用の台はデカくてお値段もそれなりにするので、玄関用の踏み台で代用します。
横約40cm×奥行き約30cm×高さ約13cmのプラスチック製。軽いけどしっかりした作りで耐荷重100kg！
実際に登り降りしてみましたが、ミシミシ言うこともなく滑ることもなく使いやすいです。
踏み台昇降なら家の中でできるので、暑かろうが寒かろうが天気悪かろうが関係ないです。思い立ったときに5分でも10分でも運動できます。ここが踏み台昇降のいいところです
踏み台昇降用のアプリで運動時間と昇降のテンポを設定して、すき間時間に登り降りしてます😽
縫うのに疲れた時の気分転換にもいいかもです(笑)