50キロ台

久しぶりの50kg台！

1月のとき振りくらいかな？

年末年始からずっと酒飲みまくって3ヵ月くらいで5kgくらい太ったから戻すのに苦労したわ。

そしてAmazonのセールだったから、普段飲んでるのとは違うプロテインも追加で買ったし、筋トレも頑張りますか。

キャラメル味とか、安いから買ってみたけど不味かったらどうしようって感じだけど。

すでに買わなくても10kg分くらいストックあるんだけどね。笑

ちなみにソイプロテインは間食用です。

だいえっと

今年入って5～6kg増えたから2週間くらい前からダイエット再開した！

いやまぁ、前にダイエットしてるときから今でも毎日20~30分の筋トレはしてるけど食事あんま気にしてなかったから、食事見直しするだけなんだけども。

1週間前からは前使ってた体重推移アプリ久しぶりに開いて使ってるけど、痩せる気あるのかって推移。笑

まぁ、前はランニングもしてたけど今回はしてないし前程は落ちないよね。

とりあえず毎週末の楽しみの酒とチーズケーキとかクリームコロッケはしばらくお休みです。

目的は年内に

体重58kg、ウエスト70~72cm、体脂肪率10~15%になる。

※現在は約62kg、ウエスト75cm、体脂肪率16~18%

ちなみに前にダイエットしてた時のグラフ(20/1～20/12まで)

こんときは面白いくらい減ってたなー。

55~58kgのときはウエスト68~70cmで体脂肪率8~10%でした笑

ただのガリガリです笑

何年ぶり

まだ残ってたのね、俺のブログ。
IDとパスワード覚えてたとか奇跡だわ。

てか、最後の更新が9年前のクリスマスイブ。
確か17歳くらいからやりはじめたからブログ自体もう13年前かな。

見返してみても、しょうもない内容とACTWEEDとかのライブのことしか書いてなくて笑える。

まぁ、せっかく久しぶりに見つけたし、たまに更新してこうかな。