大学生になって一人暮らしを始め、
居酒屋でバイト。
お酒を飲みまくる。
カフェオレ大量摂取。
そんな暮らしをしていたら、
案の定プラス15kgに
入学式で買ったスーツはいつの間にか入らなくなり、
以前お付き合いしていた人には、
ぶーちゃんと呼ばれるまでに。
成人式の写真なんて、
見返したくない位太ってた←
そんな私が何故ダイエットに目覚めたか。
それは今の彼氏と付き合うことがきっかけでした
彼は私よりもスリムな男の子で、
体重も私よりも軽かったのです。。。
こんなんいやだー！ってなり、
一念発起のダイエットに、、、。
体重だけの目標だと、
絶食したらいい話だから目標を決めました。
ＳＬＹのデニム24incが履けるようになる！！！
これを目標にして、頑張りました。
ジムとかお金掛かることは一切してません！笑
したことと言えば、
ご飯の前に柑橘系のジュースを飲む
毎日お風呂のお湯にゆっくり浸かる。
夜10時から朝までなにも食べない。
足パカ
豆乳を飲む。
甘い飲み物(カフェオレとかミルクティー)を控える。
月に一回生理終わりに断食。
くらいかなー。
元々甘いものはあまり食べなかったから
カフェオレを経つこと以外は苦にならなかった！！！
これしたら、自然と体重落ちました
豆乳とかおからを食べたら食物繊維もたっぷりだし、満腹感もすぐ来るから
メインがご飯の進む回鍋肉とか味が濃いものの時はお米と一緒におからを炊いたりして食べる量をへらしました～
ラーメン、パスタ、うどんとかの麺類…
大好きだからこれだけは止めたくなくて←
多分ダイエットエステとかで真っ先にストップが掛かるのは麺類だと思う笑
小麦粉はダイエットの天敵っていうから控えめにしたけど、
一人暮らしの人にとってパスタはお米の次によく食べるもの！笑
パスタ食べない。ってなったら割りと家計も苦しくなるよね。笑
だからパスタの日にはキャベツとか食物繊維たっぷりなものを具に入れて嵩ましして、
麺を少し少な目にしたりして対応しました。
兎に角食べることが大好きなやーなは
如何に、美味しいものを沢山食べて
エステとかお金かけずに痩せるか。
それだけを考えました(・∀・)
寝る前には必ず足パカをして、
股関節を柔らかく(^_-)☆
彼氏には不気味な行動だと笑われました。
やっぱりダイエット中の女の子にとって辛いのは
生理前に襲ってくる謎の食欲
この時は食べたいものを決められた時間内は食べてました！！！
実は、ダイエットをはじめるってなって、
豆乳を飲むようになったら、
豆乳は吸収を抑える効果があるから
生理前だろうがいつでも好きなだけ食べても太りにくくなりました
でも夜10時過ぎて何か食べてしまったときは
その３時間後に寝て
ごはんは12時間後まで我慢したり、、、
グリーンスムージーや
チアシード入りのドリンクを見つけたら
朝ごはんの代わりに飲んでみたり…
チアシードは本当にお世話になったなぁ、、、！
そんなこんなを続けついたら、
一年間で、
身長169cm (未だに止まらない身長)
体重 45.9kg
まで落とすことができました
そして遂に、
ＳＬＹのデニムが履けるようになりました！
痩せたらお洒落も楽しくなるし、
劣等感とかもなくなる～✴
彼氏や周りのお友達にも
「痩せたね～
」と言われて本当に嬉しい
大豆製品を取ってたのと
足パカのお陰で、
おっぱいもアンダーが狭くなっただけで
サイズが何故かUPしたよ
これからは体型維持をしつつ、
かつての体重42kgを目指して頑張ります✨