三回食になって毎回作るのは面倒…絶対無理。
今まで食材を個別で冷凍して使う時に組み合わせたり、野菜ミックス作ってたけど、どんどん使うからすぐなくなる！
最近はおかずをたくさん作っておいて小分け冷凍！チンするだけですぐに出せるようにしています
あとは豆腐を混ぜたり、ごはんにかけたり、マカロニを混ぜたり。
かぶ、長ネギ、しいたけ、人参を煮て少しの味噌で味つけ、片栗粉でとろみを出したもの
お野菜とツナのミネストローネ
大根、ブロッコリー、白菜、ツナをトマトジュースと水で煮たもの。
食べる時に粉チーズをかける。
人参と白菜を出汁で煮て、最後にといた卵黄をまわし入れてよく火をとおす。
白菜とツナをミルクと水で煮て片栗粉でとろみをつける。
粉ミルクに食パンを浸して、フライパンでマーガリン少し入れて焼く。