大丈夫(^-^)大丈夫(^-^)

新婚旅行から帰ってきて、
体調が上がらず、
毎朝プチパニック発作が出ておりまして。


毎朝レキソタンを飲んでやり過ごしていました。


寂しかったり、
焦ったり、
ぐんぐん落ちて落ちて。



あぁ、久々に本当に辛いなぁ、
経験した人にしかわからないよなぁ。。。と。


頭では上がろう、
大丈夫よ！落ち着いて、ね。
って思うのだけど、
心が全然ついていかなくて、
感情のコントロールが全然とれなくて。


。。。。って、
大変遅くなりましたが、
こんなへなちょこな私ですが、
どうぞ今年もよろしくお願い致します！！！



先週メンタルクリニックにいって、
減薬してたものをもとに戻してもらいました。
悔しいけど、
今は自分を立て直すことが大事(^-^)


先生は、


「発作じゃないからね。
不安が強いだけだからね。
息を吐くことに集中してね。」

とアドバイスもらいました。


大丈夫です。
振り子がおとなしくなるのを、
今は待つだけです(^-^)



↑石垣島でテニス君が作ってくれたガラス細工☆
キラキラきれーーい。