復職６４日目

２日休んでしまったので今日はしっかり働きますよ～

昨日の認知療法でも書いたけど、
・自分を追い詰めない。楽にしてあげる。
・人を(自分を含め)ランク付けしない。
・今は準備期間と受け止める。


今日１日働けば、セイコちゃんの誕生日会


ぼちぼち元気にやりますかね。


朝 ﾚｷｿﾀﾝ2㎎ 1錠