【特徴】
ノルディックウォーキングは年齢や身体能力にかかわらず、誰でもが簡単に始められ生涯楽しめるスポーツです。
【効果】
◎ 2本のポールを使うことで、通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量が10％～20％アップします。
◎ 2本のポールを使うことで、歩く速さが増し運動量がアップするのですが、足腰のストレスはやわらぎ膝への負担も軽減されます。
◎ 継続することで心肺機能の強化や血液循環が活発化し、生活習慣病予防の効果も期待できます。
◎仲間と会話しながら出来るので、楽しく健康増進ができます。
さあー！あなたも一緒にやってみませんか。
仲間が待っています。
お気軽にご連絡ください。
☎０４６－２９５－６３１１ いとう接骨院ノルディックウォーキングサークル（いとう接骨院内）
