ドレッシングについて

ダイエットをするには摂取カロリーを抑える必要がある。

ドレッシングをかけるとカロリーが増えてしまうからダメ。そんなふうに思っていませんか。

しかし、おいしくないダイエット方法では、つらくなって続きません。

ドレッシングをかけるなら、手作りがおすすめです。

市販のドレッシングは砂糖や酸化したオイルなどを使用しているのでおすすめできません。

オリーブオイル、塩、酢またはレモンを混ぜれば手作りドレッシングの完成です。

おいしい方法なら無理なくダイエットができることでしょう。