健康診断の日。

おはようございます、ヌゥです

写真は、なかしましほさんレシピのチョコクリーム

そんな写真の日に

ついに。

健診の日を迎えました

『身体づくりを頑張らないといけない、お年頃。』

daily mission を設定したことがありました。

結局、スクワットはたまに。

ストレッチはたまに。

お菓子、間食はまーまー控えた。

という結果です

とにかく、全然ダメだったということ。

圧倒的に運動不足です。

結果がどうかな。

そんなにひどいことはないだろうけど、

腹部エコーがあるので、

脂肪肝はあるだろうな。

血糖は上がってなければ良いな。

そんなところです。

運動習慣、本当に付けないとな

という思いは常々あるのですが

続かない

これまで、

YouTube動画で運動したり

switchのリングフィットアドベンチャーで運動したり

自転車通勤してみたり

ながら運動でお風呂や歯磨き中にスクワットしたり

それなりに試したのですが、定着せず。

そんなワタシの横で、

夫は毎日毎日、筋トレをし続けています

もう何年も。

尊敬しかない。

しかし、一緒にやる気にはならないんですよね。

この結果が問題なければ、

かねてより悩んでいる医療保険を

思い切って解約しようかな

解約したら、これまで以上に健康意識が高まって

運動できるかな

やらなきゃいけない環境にすることが大事

グダグダと長文になってきたので、

この辺にしておきます。

健診頑張ろう