停滞気味になっていましたが
気づけば特茶生活8週目に突入！
ちゃんと毎日飲んでいるのだけど
体重に変化が見えてこないのがツラい…
と職場の人に話したところ
他は何も変えていないからでしょ
との返しが
確かにどんなダイエット商品のモニターも
「適切な食事と運動の管理を…」
みたいなこと書かれていますもんね
少しは気を引き締めてやらないと
今後も目に見える効果は出なそう…
前に一度トライしてみた14時間ダイエット
※自分に甘く、食べない時間を
一般的な16時間→14時間へ
短縮したやつ
今回は更に甘く12時間にしたろーか！！
更に、ごはんやお菓子の量も少しは意識！！
でいかがでしょう？
丸8週間が経つ、週明けの21日から
特茶生活と並行して実施予定
(箱買い×2した特茶がなくなるまで)
少しは結果がほしい
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8/
26 66.4kg スタート
30 66.4kg
9/
05 65.8kg
10 65.9kg
15 66.6kg
20 65.8kg
25 66.1kg
30 65.4kg
10/
01 65.8kg
02 65.6kg
03 65.5kg
04 66.0kg
05 66.3kg
06 66.8kg
07 65.5kg
08 66.1kg
09 66.3kg
10 66.1kg
11 65.6kg
12 66.0kg
13 66.5kg
14 66.2kg
15 65.9kg
16 66.0kg
17 66.0kg
【よかったところ】
・ストレッチ