”超基礎編2019、その15「鉄タンパク不足の女性が、プロテイン、サプリメントなしでは糖質制限” 脂肪酸を燃焼、という所が私のセンサーに引っかかりました。 糖質も以前の1/10程度は食べているのですが、「お腹がすいたなー」という感じから少し経つと 切り替わったのがわかります。面白いです。 確かにビタミン剤だけだと頭打ちが早いです。プロテインを真面目に取るようになってから、 高め安定な気がします。
