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これまでの話
昨年から続いている痛みの悩みです。それは体の関節の痛み。
腕をあげるとものすごい痛みがあります。
友達に「それ、もし50肩ならそのうちすぐに楽になるよ」
と言われて早1年膝・かかと 股関節
どんどん痛いところが増え
動くたびに
「いたたた・・・」
体的には 内転筋（太もも）がないことが分かり、それが原因のようです。
現在ナウで家でリハビリ中・・・
履いて鍛えるタイプ。私は大きめのを買っています。
しかし！！そもそも今まで何もなくて急にこんなに痛くなることってないんじゃないか？？と思って友達に相談したら
「それってもしかして更年期障害がでてるんじゃないの？？」
と言われました。
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更年期障害は、女性ホルモンの急激な減少により引き起こされる心身の不調で、日常生活に支障をきたす状態を指します。
定義と期間
更年期障害による関節の痛みは、主に女性ホルモンの変化に起因します。以下のポイントに注意してください：
関節痛の原因: 更年期に伴うエストロゲンの減少が、関節や筋肉の柔軟性を低下させ、痛みを引き起こすことがあります。
症状: 手首、膝、肩などに痛みやこわばりを感じることが多いです。
対処法: 日常生活の見直しやストレッチ、ホルモン補充療法、漢方薬などが有効です。早期の対策が重要です。
もしかして更年期のせい？女性のつらい関節痛、その原因と最新治療を専門医が徹底解説 | 桃谷うすい整形外科｜大阪天王寺JR桃谷駅近く｜リハビリ・骨粗しょう症・スポーツ整形外科
更年期関節痛というそうです！
いままで更年期障害なんて考えたこともなかったので本当に驚き！
確かに50肩かなとは思っていましたが・・・
自分もそんな年になったんだなあと思っていると
で、友達が
「ちゃんとエストロゲンを補った方がいいよ！」
「ただ、どれでもいい訳じゃなくて、お勧めのがあるの」
「大塚製薬から出ているエクエルって知ってる？」
エクエル？
「エクエルは普通に通販で売っている商品だけど、
この商品は普通のサプリと違って内科などでも処方されているエストロゲンサプリで、更年期障害になるエストロゲンの減少を補ってくれるんだって。」
おおー。ほんと、友達と話するの大切！（それも同級生）
というわけで、実際に購入してみました！
一日4粒が基本だそうです！
これを飲むことに決めました！
さらにネットで調べると
どうもエストロゲンは大豆などから吸収できるようなのですが、
人によって、上手に吸収できる人、できない人がいるらしく
それは↓の検査キッドでわかるそうです。
↑こちらを送ると、自分自身が上手にエストロゲンを取り入れることが出来る体質かどうか判定できるそうです。
ブログのご覧の皆さんも40代50代の方が多いと聞きます。
一度、将来更年期障害になりやすい体質か？どうか
一つの目安になりますので、良かったら検査だけでもしてみてください！
・・・正直、今めっちゃつらいです( ；∀；)
痛みとともに新年迎えるのだけは嫌だな( ；∀；)
ふるさと納税のもラストスパート！
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