9월11일 날씨 맑음 후에 소나기(9월인데 기온이 높고 여름인 것 같다)어제...

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9월11일 날씨 맑음 후에 소나기 (9월인데 기온이 높고 여름인 것 같다) 어제는 혼자서 요가 연습! 발을 뒤로 뻗을 때 똑바로 되는 것이 기뻤다 그것은 고관절이 부드럽게 돼서 장요근이 뻗었다는 듯이다 나의 몸이 요가를 통해 변확하는 것이 재미있다 翻訳 9月11日　天気晴れのち夕立 (9月なのに気温が高く夏みたい) 昨日は一人でヨガの練習！ 足を後ろに伸ばしたとき真っ直ぐになる ことが嬉しい それは、股関節が柔らかくなり 腸腰筋が伸びたということだ からだがヨガを通して変わる〰️❤️ということが楽しい！

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