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コーチ
YOGA MASAEです。
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ヨガのフィジカルは、基本姿勢に近づけるようにしていきます。
その時に大切なのは、繊細なところ、細胞ひとつひとつまで意識を向けること。
そうすると、私の心の姿勢にも意識が向き、自然と考え方もニュートラルになっていくのです。
続けることで分かる体の変化
レッスン生さんから
嬉しいお言葉いただきました。
「マサエ先生とヨガをはじめて、本当に変わりました。一番に思うのがフラダンスを踊るときに安定感が増したし、自分の体が変わったことに気づきます。」
「ポーズもひとつひとつ丁寧に直してくれてありがとうございます(*^^*)」
「ヨガを１ヶ月半くらい休んだときは、心も体もなんか変でしたよ！」
ヨガを続けてて良かったとおっしゃってくださってー(TT)💕
こちらこそ良さをわかってレッスン続けてくれてありがとうでございます！。
繊細なところにまで神経を行き渡らせ、自分を感じる日々を過ごしているからこそ、感じられる自分の変化。
毎日同じような私の体に思えても、日々変化し続けています。
その変化を繊細に感じることで、より健康な心と体へ近づいてるのです。
心と体がニュートラルに近づいてるという変化が起こっているんです。
でもこれも何よりご本人さまの中で言葉が生きつづけて実践してくれてるからこそ、出てくる言葉であり、感謝として表せるその美しい心！
こちらこそありがとうございます(TT)💕💕。
なのです。
火曜日のプライベート親子レッスンは、
足裏で立つことも丁寧にレッスンしました。
「小指がつかない⁉️」
「ふらふらしちゃう💦」
今の足の裏の使い方と、股の脚力を味わう時間となりました。
丁寧に味わう事で自分の体の癖に気付き、
そこへ意識が向き、良くしていこうと体の使い方に気を付けはじめると、心も一緒に良い考えへ変わり始めるのです。
最近のレッスンの特徴は
寒い季節になったので、大きく体を動かし、おおきな筋肉を動かして体を暖める内容に重点を置いています。
その前にほぐしも丁寧に行っていますからね。
ヨガマサエは、プライベートヨガなので、１度に多くのかたに体感していただくのは難しいですが、心と体のバランスを整えたい、自分のステージを上げたいなど希望のあるかたに、好評いただいています。
ご縁がありましたら、是非レッスンをお申し込みください。
訪問ヨガレッスン
Holistic ordermade yoga
Mind & Body design M
YOGA MASAE
香坂正枝
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yogamasae@gmail.com