ヨガする私のほぼほぼ普段と同じ食事。野菜とたんぱく質、時に炭水化物。野菜、たまご、...

ヨガする私のほぼほぼ普段と同じ食事。 野菜とたんぱく質、時に炭水化物。 野菜、たまご、チーズ、ナッツは必ず。 ドレッシングは、 バルサミコ酢にオリーブオイル。 飲み物は、デトックスウォーター (きゅうりとレモン、オレンジとミント) 牛乳、豆乳、紅茶、時に赤ワイン。 時にコーヒー。 旅行でバイキング形式になると 揚げ物やお肉やら、茶色の食べ物が 多くなるよね。 健康に長く旅行を楽しみたいなら、 食事も気にしておきたいね🎵 そんなマレーシアの朝 am9:31 まったりと朝食いただいてます✨ ありがとう❤️ @yogamasae

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