パーソナルオーダーメイドヨガ
少人数制ヨガ・＋プログラムヨガ
レッスンを受けると
潜在能力(本来の私らしさ)がひき上がると
噂のヨガマサエです。
「チャクラレッスン」
オーダーメイドヨガは
チャクラレッスンでチャクラを整えます。
私たちのからだには目には見えない
エネルギーの流れがあり、
心と体のバランスを司っているのが、
チャクラです。
7つのチャクラはエネルギーの集まる主要都市みたいなところで、各チャクラから特定の決められた身体機能、精神面の機能を結んでいます。
チャクラ瞑想は、呼吸とイメージを使いながら活性化し、詰まったエネルギーの流れをスムーズにしてくれます。
この時様々な体験をすることと思います
身体面では、
・背中が熱くなったり
・第６のチャクラに何かを感じたり、
・脊柱を何か移動するものを感じたり、
・体が背中から暖まってきたり、
精神面では、
・色を見たり、
・映像を見たり、
・大きな空間だけがあったり、
「なかなか感じられません。」
「難しいです。」
という人もかなりいらっしゃいます。
私が思うのは、身体的な感覚や精神的な感覚を得られればひとつの目安になりますが、
イメージを使い、体に体験をもたらせようとする努力でいいと思うのです。
心と体を繋げる作業をしているのですから、間違いなく体には変化は起きてるし、心が体をマネジメント出来る１歩に代わりないからです。
目に見えないものを頼らない人生ほど
危ういものはありませんね。
この見えないエネルギーの部分をヨガは調整していきます。
もちろんアーサナにも取り入れて。
他のエクササイズとの違いはここです。
明日も素敵な１日になりますように❤️
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ヨガマサエ通信
No-582
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