肉巻きこんにゃくと大根の照り焼き の 日 ！
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秋鮭の揚げ出し 、蓮根の磯辺焼き の 日 ！
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塩あんかけオムレツご飯 の 日 ！
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サバ缶で厚揚げとゴボウの味噌煮 の 日 ！
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オクラとレタスの中華風あんかけご飯 の 日 ！
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一汁三菜 の 日 ！
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おからハンバーグのケイジャンチーズソース
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高野豆腐とレンコン、きのこの揚げ出し風 の 日 ！
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牛肉巻きのすき煮風 の 日 ！
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豚肉とナスの塩だれ丼 の 日 ！
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