ホットヨガ８回目

昨日は「コアビューティヨガ」でした。

このプログラム、飲んだポカリスエット全部出たなくらいに汗かきます

部屋の温度、40度らしいけど、他の人たちの熱気で45度くらいになってそう…。

息切れするから深呼吸をすると熱い空気が肺に入ってきて、さらに呼吸が乱れる

おかげで昨日は帰ったら即寝てしまいました。

朝起きてすっきり。

午後も頑張るぞー。