「トリプトファン」とは？役割は？

「トリプトファンって何？役割って？」

…今回は、こんな風に疑問に思ってる方のために簡単に、トリプトファンについて解説していきます。

トリプトファンとは？役割は？

トリプトファンとは、必須アミノ酸の１つで、脳内の神経伝達物質（セロトニン）のもとになるものです。

脳内の神経伝達物質であるセロトニンは、精神を安定させてくれる効果があるので、心身の健康に役立つ役割があります。

トリプトファンは、肉類・魚介類に含まれます。