昨日のゴルフレッスンで股関節が痛い
しばらくクラブを握らず、身体を休めていたのでもういいだろうと思ったけれど、まだ早かったらしい
へバーデン結節の右手は少しだけ腫れている
こちらは想定内だけど、やっぱり動かすのは良くないのを実感
先日乳癌検診の際、指のことを話したら先生が教えてくれた大豆イソフラボンのサプリを飲み始めた
「大塚製薬」の「エクエル」
女性ホルモン不足で起きる症状を和らげてくれるかもしれないサプリ
日本女性の約半分は腸内細菌がなくて、大豆イソフラボンを摂ってもエクオールを作れないらしいけれど、試しにしばらく飲んでみる
エクオール検査、そのうちやらないとダメだな
１日4個
1個が、まあまあ大きい
これを買いに行った時、説明してくれた40代くらいの薬剤師さんも飲んでいると言っていた
１日分を2回に分けて2個ずつ飲むと聞いたので私も真似っこ
1日分でS-エクオール10mg、大豆イソフラボン(アグリコンとして)6.4mg摂れるという表示
(婦人科系の既往症がある場合はまず医師に相談してからがいい)
へバーデン結節について調べたら、甘いものは控えめにと書いてあるサイトもあり、ショック
今までの半量くらいで我慢するかな
それでも平均の2倍は食べていそうだけど 笑