皆さん、こんにちは
宇都宮 西川田 yoga studio 癒しのyoga・kのYOSHIDAです。
ゴールデンウイークもアッという間に、終盤を迎えています。
コロナウイルスの流行が拡大していた昨年、一昨年前とは
異なり全く制限のない大型連休でしたので、
気兼ねなくレジャーを楽しめる2023になりましたね(^_−)−☆
スタジオでは、5月のテーマは”安定した快適なヨガ”ということで
スタジオでの練習を実践していきたいと思います。
今年1月から、”ブレない私”というテーマでヨガを
実践してきました。
そのテーマに加え”安定した” ”快適な” "ヨガの実践”
この三つの要素を加えて、ブレない身体と内面を刺激して
そして安定した身体と内面を作っていく
ヨガのアーサナの実践に取り組んでいきたいと考えています。
5月号のnews letterは、下記をクリックして頂くと
読むことができます。皆さんの感想やご意見なども募集しています。
コメント欄で、お知らせください。
鳴らしています。
昨年までは、テインシャは所有していたものの
スタジオの皆さんに、どのように披露したら良いのか分からず
ただ、所有しているだけで鳴らすことはありませんでした。
いえ
自分のyogaへの向き合い方が、未熟だったせいか
セタジオのゲストの皆さんの前で、鳴らすことを躊躇っていた
という表現の方が正しいかもしれません。
なぜだか、人前ではテインシャを用いることができませんでした。
最近になり、このテインシャの音色をゲストの方に披露したくなりました。
この音色で、心身ともに落ち着き、
身体の内面から浄化された感じが
感じられるような心地よさを体験できることを
披露したくなりました。
なぜ、テインシャを用いるのか
テインシャの効果は
に触れると長〜〜〜くなり、マニアックな話の内容になるので
こちらでは触れませんね(^_-)
数日前、いつものようにアーサナのフローレッスンが終了し
シャバーサナも終盤になりテインシャの音を鳴らし始めたところ
いつも以上に音がスタジオ中に響き渡り
高い音が出たので、鳴らしていた私もビックリ
ゲストの方も気付かれ”今日は、音が違いましたね”と
お話しくださいました。
なんだか、私と同じ感覚の方がいらっしゃって、感激でした
健康維持・柔軟性を高めたい・仕事のストレスを解消したいなど
ヨガを実践する目的は、様々です。
ちなみに私は、自身の足で最後まで歩きたいと思いヨガを実践しています。
ヨガを実践することで安定した土台を整え、
呼吸法で自律神経のバランスを整え、
日常のストレスやイライラから解放され、
病気・怪我・精神的な不安などを遠ざけることが可能です。
これが、インドで発祥し5000年とも6000年とも言われている
太古の昔からの叡智が継承されてきたヨガの証なのでしょうね