この時期不安の処方箋
3月は
普段と違った出来ごとが
起こりやすく
先への漠然とした
不安を抱えやすい
時期ですね！
こんにちは！
ナーシングユカヨガ
もうりゆかです。
この不安の正体は、
「変化を恐れているから」
というのが
ひとつあります
実際には、
あまり気がついていないだけで
常に自分も周りの人も
環境も全てが
日々変化しているのだけど、
3月は年度末という
システム上
仕事や学業や家庭のことなどが
大きく動くので、
変化が見えやすくなっている
だけなんですよね！
なんとなく
落ち着かないこの時期は
その気持ちがあることを
不安
心配
恐れ
期待
挑戦
など
「言葉」に置き換えて
声に出してみると
いいです。
その気持ちの
居場所が決まり
今度は
外側から自分を
見られるようになります。
自分の感情の置き場所を決め
視点をずらして見ると
自分の内面との付き合い方が
上手になり、
不安に振り回されなくなります。
未来は今を重ねたもの。
変化しないなんて
あり得ないもの。
だからこそ
今を感じる力をつけて
希望ある未来を創りたいですね
*+:｡.｡.｡:+*
Nursing YUKA YOGA
𓅯もうりゆか𓅯
ーーーーーーーーーーー
ストレスから
リウマチ発症経験を持つ
ナースが、
瞑想を通して、
生き方をチェンジ！
その知識と経験を活かして
皆さんをサポートします😊
ーーーーーーーーーー
レッスンのご案内や
お問い合わせなどは、
✳️公式LINEより
ただ今、期間限定で、
「呼吸とパルスオキシメーター」
無料動画をプレゼント
しています🎁
インスタグラム🌸
⬇️⬇️⬇️
