下半身がみるみる痩せる効果的な運動とは? | ダイエットブックBIZ http://dietbook.biz/mirumirukahansinyaseru-628.html
下半身を痩せようと思うと、運動は欠かせないものとなりますね。
ウォーキング等もいいのですが、ストレッチも重要なんですねー。
確かに運動するだけよりもストレッチを組み合わせてするのが、自分の経験からも間違いないようです。これからもダイエットを実践して行きましょうね〜。
自分も時間のある時は、身体を伸ばしてストレッチしています。看護師で緊張して身体を硬くすることもありますから
解しておくことは大切です。
皆さんも健康な身体を目指していきましょう
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