いつもお読みいただきありがとうございます。
現役看護師の
NURSE LABO です。
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「評価されていない…」そんなモヤモヤを抱えたときに考えてみること
「みんなより早く来て、
診察や処置の準備や
物品の補充まで
率先してやってるのに、
誰からも評価されてない気がする…。」
そんなふうに思って
モヤモヤして
落ち込んだり…。
誰よりも努力しているつもりなのに、
それが周囲に伝わっていない、
評価されていないように感じると、
本当に悔しいし、
やりきれない気持ちになりますよね。
「やっても意味がないのかな」って思うのは
自然なことです。
でも、ちょっと待ってください。
そのモヤモヤ、
本当に周りのせいですか？
もしかすると、
「評価されない理由」は、
意外なところに隠れているかもしれません。
① どの瞬間に「評価されてない」と感じるのか？
- 「上司から感謝の言葉がない」
- 「同僚が頼ってくれない」
- 「誰も自分のやってることに 気づいてない」
② あなたが求めている「評価」ってどんな形？
- 「ありがとう」って言葉がほしい？
- 具体的な行動や態度で感謝を示してほしい？
- なにか見える形で成果を認められたい？
自分が「評価」として
ほしいものが何なのかを
ハッキリさせてみる
③ 誰からの評価が欲しいのか？
- 上司？ 「自分の頑張りを見てほしい」
- 同僚？ 「チームの中で頼られる存在でいたい」
- 自分自身？ 「本当は自分で自分を認められていないのかも」
「誰に認められたいのか」
「なぜその人からの評価が必要なのか」を
考えることで、
意外な自分の本音に気づけることがあります。
④ そもそも何のために頑張ってるの？
これが一番大事な質問です。
- チームのために役立ちたいの？
- 患者さんへよりよい医療・ケアを届けたいの？
- 自分の成長のため？
- 評価されたいから？
評価を求めるあまり
自分が本当に大切にしている目的を
忘れていませんか？
自分の行動を評価するのは、まず自分
早く来て準備すること、
それは「自分が役立ちたい」という
気持ちから
生まれているものかもしれません。
その気持ち自体が
とても素晴らしいもので、
自分が大切にしている
価値観に基づいて
行動しているのですよね。
周囲の反応ばかりを見るのではなく、
自分が大事にしている思いをもとに
やりたい行動を続けていくことが、
最終的には
自分自身を満たしていく
ことにも繋がります。
ちょっとだけ
厳しい言い方をすると、
評価されないと感じているうちは、
周りに期待しすぎているのかもしれません。
「私はこれだけやった！」と
自分で認める力をつけることが大切です。
例えば、早く来て準備をすることで…
- 診察・処置がスムーズに進む
- チームの負担が減る
- 患者さんが安心できる
これらはすべて「評価」されなくても、
あなたの行動の価値そのものです。
あなたの頑張りは、
評価されようがされまいが、
確実に誰かの役に立っています。
だからこそ、
まずは
自分自身がその価値を認めましょう。
「今日もよくやった、私！」と
自分に声をかけることから
始めてみてください。
「他人の評価」に
振り回されない自分を手に入れたとき、
モヤモヤはきっと小さくなりますよ。
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