シェーネン グーテンターク、あん です!

今日は産褥体操コースの日でした🤸‍♂️

週1回全6回、1回90分
大体10人くらいの参加者でみんな赤ちゃんと来ています。

経膣分娩なら産後6週、帝王切開なら8週から参加可能です。
そして、産後8ヶ月?までなら保険会社から費用の援助があります。
(援助込で45€払いました💵 大体5000円くらい。)
なので、同じくらいの月齢の赤ちゃんが多く参加してます。


先週が初回だったのですが…思ったよりハードでした😓
ただの産褥体操だけかと思って余裕ぶっこいてたら、途中からエアロビやら筋トレみたいなのも入り 時間もしっかり1時間半使い切りました✂︎

途中でベビ達も泣くのであやしながらですが、軽く汗ばむいい運動になりました💦
終わった後はスッキリ❗️
やっぱり動くといいですね😄


この体操コース以外にも
天気のいい時は毎日30分以上は散歩に出てるし
ほぼ毎日ヨガもしてるし
ジョギングもゆっくり始めましたが…

身体の不調が著しい😣

肩こり(右肩は子泣き爺が乗ってるんじゃないかと思うくらい酷い)
腰のつっぱり(すぐにぎっくり腰を起こしても不思議じゃないレベル)
減らない体重(これは食べ過ぎるから)

これ以上、どうしろと…😖
特に肩こりは本当にキツイです。右の顎くらいまで重い時もあります。

マッサージにも行ったのですが、直後は気持ちよかったものの 家に帰ってきてモモを抱いたら一瞬で不調の渦へ戻りました😱


★★★


そうそう

その体操コースでは大体月齢2、3ヶ月の赤ちゃんが多いのですが
今日のコースの前に赤ちゃんの大きさの話になりました。

「うちの子、68cmあるのよ」
「あら、大きい!うちは62cmよ」

どちらも大きいわ‼️

うちのモモは最近の12週の計測の時64cmありました🍑
それですーごく大きい方かと思ってたら上には上が…

ドイツの赤子が大きいのかとネットで調べたのですが 日本と大差ない🇯🇵
うちの参加者達が何か特別なのかな…
バイエルンのごはんは栄養過多なのかしら 笑🍖

ちなみにモモは2ヶ月半にしてサイズ60の服(3ヶ月から6ヶ月の赤ちゃん用)がピッタリです🐥
なんだか、来月にでもサイズ70に届きそうな気がする🐘


★★★★★


明日は金曜日❗️
やっと週末が見えてきました。

今週末は電車で2時間半の距離にお出掛けです🚃
夫の友達を訪ね、そして夫は大好きなバンドのライブへ行きます。
ライブは日曜日の夜。月曜日の午前中に私に予定があるので、私は日曜の午後に1人でミュンヘンに帰ってきます😒

去年からずっと楽しみにしてたから行かせてあげたい気持ち半分
羨ましさ4分の1
疲労と不安4分の1

なかなか気持ちは割り切れないものですね


まぁでも、お出掛けすることに決めたので
精一杯楽しんできます🎶

Bis dann! ビス ダン! またね!