腸活スムージー サイクリングでリラックス

先日、お店でオーガニックのケールがとても安く売られていました

今がちょうど旬なのでしょうか

それでまたスムージーを朝食に作ろうと思い、一束買ってきました。

スムージーはいつもケール、バナナ、グリークヨーグルト、バニラ味のプロテインパウダー、チアシード、ヘンプシード、抹茶パウダー少しと氷を入れて作っています。

私にとってはスムージーは夏限定の飲み物です

（寒いときにスムージーを飲むと、身体全体が冷たくなってしまうためです）

スムージーを作るときはずっとVitamixを使っていたのですが、最近ブレンダーの調子が悪くなったので別のものを買いました。

それがNutribulletです。

小型ながらブレンダーの機能も強く、一人分のスムージーが簡単に作れます。

その上、スムージーを作ったカップが、そのままドリンクカップになるところが気に入っています

Vitamixより値段も全然安いので、気兼ねなく使えるところもGoodです。

そんなわけで最近スムージーを作るときは、もっぱらこのNutribulletを使っています。

近頃は、天気の良い日が多くて嬉しくなります

ワンコの散歩の他にも何か健康のためにエクササイズをしなければ、、と思っているのですが、コロナでジム通いを止めて以来なかなかモチベーションが上がりません

息子は毎日夕方になると、近所に住む友達と一緒に自転車に乗りに行く、というエクササイズをしています。

実は私も二年前にピカピカの自転車を購入したのですが、現在はほとんど乗ることがないために、その上にはうっすらとホコリがかぶっているという始末です

そんな私を見かねて、息子が、

「お母さんも僕たちと一緒に自転車に乗りにおいでよ」

と誘ってくれたので、

「えティーンエイジャーたちと一緒に、このおばさんが」

と一瞬迷いましたが、良い機会だと思ったので結局行くことにしました、笑笑。

しかし我が家の周りはとにかく丘が多いのです

丘や坂道の自転車漕ぎというのは、ものすごくしんどいものです。

特に、この運動不足のおばさんには、、、

息子たちはそんな坂道も、平気な顔をしてスイスイと登っていきます

若いって素晴らしい

それで足手まといになるのは申し訳ないので、そのままティーンエイジャーたちには先に行ってもらいました。

その後、私は自分のペースで近所のドッグパークやワイナリーなどへ行って景色を楽しみました。

これからまた気が向いたら（ここがポイント）、また自転車に乗りたいと思いました

さて昨日の午後に、近所に住むお友達がサプライズで「食べてね」と持ってきてくれました。

彼女は韓国系の人なのですが、チャプチェ。

チャプチェはさつまいもの麺で作るそうです。

彼女はとても料理が上手で、時々韓国の家庭料理を作って持ってきてくれるのです。

そしてチャプチェと一緒にこのフラワーバスケットももらいました。

初夏になると、よく家の前にたくさんのフラワーバスケットを吊り下げて飾る人たちが多いです。

花は良いですね。見ているだけで癒されます

せっかくいただいたので、ちゃんと説明書を読んで枯らさないように気をつけなければ

また今日はこれからお仕事です。

いってきます