私にとっては家の近くにあるジムがまるで第２の我が家のような感じになっています、笑😅
魅惑のスチームサウナ❤️利用する時は、水分補給をしっかりと！
昨日はジムから帰ってきてから、スイカのスムージーをVitamix で作りました🍉
というのは、仕事が休みの日なんかは、朝夕の２回くらい通っている常連さんです😊 きっとメンバーシップの元もしっかり取っています😝
結構ジム通いしていると、クラスなどでよく会う人達とも知り合いになれて良い社交の場にもなっています⭐️
私は、ジムではもちろんエクササイズのクラスに出ることが主なのですが、夕方や仕事が終わった週末にスチームサウナで過ごすことも大切な日課になっています💁♀️
ジムは大抵普通のサウナがついていますが、最近ではほとんどのジムにスチームサウナもありますね⭐️
(この写真はブログのため、きちんと周りに人がいないことを確認してから撮りました😅)
昨年一番最初にこのスチームサウナを使ったとき、慣れてなかったせいか、すぐ暑くなって息苦しくなったので、それからずっと敬遠していたのです😭👋
でもここ最近、同じスピニングのクラスを取っている人とたまたまお肌の話になり、彼女がこのスチームサウナを使いだしてから、肌がツルツルになったと話してくれたのです。
(言われるまま、彼女の肌にも触らせてもらったワタクシ^_^ でも本当にツルツルでした👍)
その頃私はマウイから帰って、日焼けのせいで肌の乾燥がすごかったので、早速スチームサウナを試してみました。
すると我がジムのスチームはほのかにシトラス系の香りもして、肌にあたるスチームがとても良い感じ❤️
しかも熱い蒸気で肌のデトックス効果もあり、確かに翌日は肌がすべすべになった感じがありました👍⭐️
それ以来、私も夕方になるとスチームサウナを利用しています⭐️
仕事でストレスができても、熱い蒸気がストレスを身体の外に発散してくれるような感覚がします。
だからスチームサウナの後は、心身共にとてもスッキリします👍
(たまにドアをきちんと閉めない人がいて、蒸気が外に充満してしまうことも！💦)
て、ブログを書いていたら、またスチームサウナに入りたくなってきました👯♀️
スイカは切って凍らせておいたものと、これも凍らせておいたバナナを少し(ちょっとクリーミー感が増します)。リキッドとして、BCAAを混ぜたお水を加えました。スムージーというよりもシャーベットですが、美味しいです❤️
スチームサウナを利用すると、もの凄く喉か乾きます。そのためヘルシーなデザートが本当に美味しく感じます🍉💕