運動だけでは、やせない運動だけでは、絶対にやせない。食事制限が必要です。食事制限といっても、極端なものではありません。週3回の散歩と、白ご飯をへらすだけで効果ありますよ。2ヶ月で3キロやせました。7日間リセットダイエット
