本からの刺激

 この1週間　欲しいな　と思う本に共通するのが

2009年　。 　という数字　

不思議と最近、09　というカウントが集まってきます。
自分の記憶ではあまりいい年じゃなかった09年
今は、いい風に変化したようです
　

The Day-to-Day Life of Albert Hastings

おじいさんの1日を綴った写真集
そこにある空気が不思議と懐かしくなじむ雰囲気があります
品がよく、インテリアの参考になりそうです

Stephen Gill
Hackney Flowers/

去年の　huge　2012年1月号の表紙の方
の写真集。

斬新。ひところでいうと　そんあ雰囲気。
ＨＵＧＥの表紙は　強烈な記憶にのろくような
不思議な魅力をかんじたのですが
写真集のほうも、
生きた花も　死んだ花？！（ドライフラワー）も
彼の目線からみると、無限に表現力があるようで
視点を変えれるきっかけになりそうな本です

骨盤枕

先日、家族が見ていたＴＶのはなし。

金スマ　で　寝てるだけで　ウエスト　サイズダウン

する！　という　実験があったそうですが
ノッチさんのオクサマ、かなりサイズダウンしたそうですね！！

見ていないので、家族のいうとおり

今日　5分　実践してみました

たたみの上で、5分。　結構　今時期は　新潟という
場所柄ともども～　さむいっ(笑）　すぎでしたが

私は　手とか　肩　が、しびれて　辛かった。

枕のかわり、バスタオル2枚をクルクルして
代用し

　5分後、

肩　や　背中、骨盤あたりの　オナカ、が
すっきり　伸びた　感触あり　 ！！

血行　が　ケッコウ　よくな・つ・た（おっさんかよ）

その後は　ゆっくり　起き上がる　といいんだそうで
おきたら　背筋がよくなったらしい。

参考までに　探した本です

改訂版　骨盤矯正枕で寝るだけダイエット/

福辻 鋭記

寝るだけダイエット

部分痩せ 5分間メソッド

寝るだけ小顔メソッド


とかく、1年で10キロ以上　増えてしまった
私には　いくら病気の後遺症　といいわけしようが

最近　の　挨拶　といえば　”あら、太った？”
口の悪い　知り合いや　おっさんいわく
”こえたな～！”　と疑問系ではなくなり
断定的に　けなします、ね。

いくら、明るく、　前向き、全く物事を気にしないように
見える　のは　仮の姿！　気にしないように気ずかっている
という　自称　ややこしい気遣いをするわたし（笑）でさえも～
挨拶が　デブ　には堪えます。　

今年は、その声を　やせたね　とうならせて見ましょう、か。

どなたか、笑っていますね。
とりあえず、宣言だけ＾＾

冬場　雪国では　無理ができませんので
15，30分　のウォーキングから　ウォームアップしながら
筋力をあげる　持続力が　いいようです

では　ごきげんよう　big love

バイオラブ Love

 【新年★お年玉企画★2万円相当】スキンケアをラインで（肌写真提供OK優先当選！）

モニプラより　大好きな　バイオラブの企画に参加しました！


実は　バイオラブさんは去年の春から愛用そている
愛用者です。　今年は、もう一皮剥ける（？）ほど
つやつやでツルピカな肌になりたいのです


でも、アラフォーになると、ホウレイ線とか
　どんどん溝（；）が深くなっていって
写真や画像は　自分でみて　びっくり・がっかり
しちゃうんですよねぇ・・・・

せめて、肌が衰えてきても
シミ・皺・そばかすが増えてきても
素肌力と清潔感はＵＰ ＆　意地していきたい～！

今年の　肌目標は、清潔感　ともちもち感！　で素肌力
を鍛える
・・です。　　宣言　しときます。


モニターになれたら　幸せです！！！

なれなくても

これからも　バイオLOVE


ということで、モニプラ　にのっかり　記事をＵＰしました。

2012

Happy New Year 2012

はじめまして
今日から新しくブログを始めました！！
今年は辰年。　昇り竜のような　何かしら
飛躍できるような1年に。

ささやかながら　楽しいことが訪れるような
1年でありますように。