24/7ワークアウト

７月１日より24/7ワークアウトへ行く

そして今日から記録を付けてみる

今日はDさんのセッションと食事指導を受ける

濃い緑の野菜と海藻が足りないらしい

今日は夕飯前に30分のランニング

大量の汗に気分スッキリ