ハナはここのところ怪我もなく
順調にトレーニングを行っている。
昨日トレーナーの方に
途中経過の体の状態を見てもらったところ
プライオトレーニングの成果もあり
大腿部、ふくらはぎの筋肉は着実についてきているが
その分、筋肉が硬くなり怪我も出てきやすくなっているので
今よりストレッチを丁寧に行うことということであった。
怪我してから回復する苦労より
怪我しないように予防する努力のほうが
精神面において楽なので
ストレッチを欠かさず丁寧に行うようにすることが必要。
夏の大きな大会まで
あと残り2週間ほど。
ここ2年は大きな大会は全て体のどこかが痛く
完全な状態で望んだことがなかった。
今回は初めて痛み無く大会に望めるので
この2週間は細心の注意を払い
自分の体の声を聞きつつ練習し
自分の100％を発揮して悔いのない夏を過ごして欲しい。