鯖缶スパイスカレー

4/29 鯖缶スパイスカレー

（参考）

https://youtu.be/Et7SrLVaYOA

【詳しい作り方は上記参考動画を参考にしてください】

市販のルーを使ったカレーより楽にできるスパイスカレー。

基本は

①粗みじん切りにした玉ねぎを炒める。

②ニンニクと生姜をすりおろして入れる。

③カットトマトを入れて更に炒める。

④火を止めて塩とスパイス（今回はSBの赤缶）と水を入れて少し温める。

⑤具材（今日は鯖缶）を入れて煮込む。

正味30分で完成。