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• ワンプレート食べる〜♪＊【内容】しみしみ大根南瓜の美味しい煮+とける...
• しみしみ大根食べる〜♪＊【材料】大根　320g日高昆布（乾燥）5g醤油　大さじ1...
• 南瓜の美味しい煮食べる〜♪＊【材料】南瓜　350g日高昆布（乾燥）適...
• 唐揚げ食べる〜♪＊【材料】鳥もも肉 730g《漬けダレ》日本酒...
• らっきょうと紅生姜の炒飯食べる〜♪＊【材料】らっきょう　20g紅生姜...
• 切り干し大根入り白和食べる〜♪＊【材料】切り干し大根 30g（豆腐ペ...
• めかじきの粒マスタード煮食べる〜♪
• 里芋と厚揚げの旨辛ソース煮食べる〜♪
• 生麩大好きー！！生麩食べる〜♪
• 焼き塩鯖と甘酢漬けらっきょうのお結び食べる〜♪＊【材料】焼き塩鯖　75g市販の甘酢...
• 焼き塩鯖と甘酢漬けらっきょうのお結び食べる〜♪＊【材料】焼き塩鯖　75g市販の甘酢...
• 茄子パルメザンチーズ焼き食べる〜♪＊【材料】ナス（3本）約190g塩...
• 唐揚げ食べる〜♪＊【材料】鳥もも肉　650g日本酒　100mL...
• ブランチ食べる〜♪＊【材料】︎グリーンサラダ（ケール、レタス、アボカ...
• グリーンサラダ食べる〜♪＊【材料】※全て適量ケールレタスアボカ...
• 切り干し大根のデミグラスソース煮食べる〜♪＊【材料】切り干し大根　15g...
• 残り物野菜のゆかりきんぴら食べる〜♪＊【材料】牛蒡　90gブロッコリ...
• 蓮根と木耳のきんぴら食べる〜♪＊【材料】蓮根　100g木耳　3g...
• スムージー♪＊【材料】全て適量カリフラワーパプリカパイナップル...
• 酔っ払って作ってしまったヤツらっきょうと紅生姜を一緒にしたヤツ食べる〜♪＊...

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