心地よい疲れ

ん？

一体何ヶ月ぶり？　　

思い出せないくらい久しぶりに

ジムに行ってきました

いつもお家でピラティスをしているので

筋肉はそんなに落ちていない気はしてたけど・・・

やはりマシンでの筋トレは違いますね💦

筋肉の疲労感が広範囲に

来てます

でも、この久しぶりの疲労感

やっぱり好きだなぁ・・・

そんな夜は・・・

これまた久しぶりに

セントジョーンズワードのホットティー🫖

セントジョーンズワードの抗炎症作用により

筋肉痛の痛みも軽減してくれるそうです