おはようございます！
今日は雨ですね…
最近雨が降ったり、やけに暖かい日があったりで
天気の安定しない日が続いていますが、
花粉症ではない私は春が待ち遠しくてワクワクしています…♡
（花粉症の方、ごめんなさいw）
さて、朝一で仕事を終えてきた今日のこれからの予定は
夕方からの ヨガ のみです！
が、
生憎の天気に 行こうか、やめようか…迷いの気持ちがあります。
でもジンクスとまでは言わないですが
不思議な事にこういう気分の重い日に億劫な気持ちに打ち勝って行くと
いつものレッスンよりも清清しい気持ちでレッスンを終えることが出来るんです！
今日のレッスンはここ３週連続で受けているレッスン…
先生もすごく素敵な方…
きっと今日も
２時間後には渋谷行きのバスに乗っていると思います！(；ω；)！
雨の日は、晴れの日よりもどんよりとした気持ちになってしまうのは私も同じですが…
みんなが家に引きこもってグータラしている間に
私はいい汗をかける！ラッキー★と思って今日もヨガに参加してきたいと思います。
今日は新しい本を２冊買いました。
解剖学と生理学を学ぶための参考書です。
私は本を読むのが苦手です…
そして語力がないため、こうして文章を書くのも苦手です…泣
ダイエット検定１、2級の参考書を一度ざっと読んだ段階で
合格できるぐらいの自信がありましたので
もう１ステップ難しい内容にチャレンジしようと思いましたが
生理学や解剖学はひたすら暗記なんです…
ジペプチドやらトリペプチド…グルコースやらガラクトース…
似たような音の言葉がたくさん出てきて
勉強を始めた小一時間で思考回路が停止状態になりました。←
ダイエットを成功させたいみなさんも、
ここまで専門的に覚える必要はありませんが
成功の秘訣はまず ”自分の体を知ること” だと思います。
何気なく行っている、「食べる」という動作も
「なぜ食べるのか？」「何故食べたくなるのか？」「食べたものはどこへ行くのか？」
まで考えると、とても ”食べたいから食べる” とは考えられなくなってきます。
これらのことを学ぶことによって
普段の食生活で改善すべきところはどこか、
ダイエットを成功させるためにはどんな食生活が望ましいか、
が見えてきます。
実はさっきスタバでチーズケーキを食べてしまったので、
お昼は大好きなトマトで我慢します(・∀・)w
夜にまた勉強を再開します(｀ε´)
ではみなさん♡よい一日を♡