更年期って
日本人女性が平均50〜51歳で迎える閉経
その前後10年の45〜55歳が 一般的に更年期と言われる
成熟期から老年期へとステージが移行する時 女性は女性ホルモンが全て無くなり閉経する
微力なのに多大な影響を与える 女性ホルモン
ティースプーン一杯分が 一生分って聞くと 本当に微力で偉大な影響力って言うことがわかる
長年 そのホルモンに影響されているのが当たり前だったのに なくなるとなると どうしていいかわからない…
それが自律神経のバランスを崩し 更年期障害という不調を招く
ステージの移行 ＝ 更年期
老化と変化を受け入れて 身体の声に耳を傾けながら 出来るだけ無理せず過ごせるように
頑張り過ぎずに頑張ろ(✿ฺ◡ฺ‿ฺ◡ฺ)