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30Jun
- −12.5kg 減量成功❗️4人の子どもを持つママも成功したダイエット‼️
  ✅69.9kg → 57.4kg✅4ヶ月で -12.5kgの減量成功！家事に仕事に...忙しくて運動の時間が取れない人にとって、最適なダイエットです‼️Q.ヌベベダイエットを始める時、一番心配だったことは何ですか？A.薬を飲んで副作用はないか心配しながらヌベベダイエットを始めました。でも実際には、毎月1回の来院でインボディ（体成分分析）による正確な減量チェックや採血検査を受けた上に、担当の院長先生の診察で健康状態をしっかり確認してもらえたので、とても安心できました。Q.ヌベベガンビ錠Dを服用していて、最も満足したことは何ですか？A.煎じ薬や丸薬ではなく錠剤タイプなので、手軽に飲めて本当に便利でした。最初は体重の変化が少なくて心配でしたが、インボディの検査で体脂肪が着実に減っていることがわかりました。目に見える体型の変化があって、ダイエットへの自信もつき、さらに満足感が高まりました。Q.ヌベベダイエットを進める中で、大変だったことは何ですか？A.正直、特に大変なことはありませんでした。毎週もらえる応援メッセージのおかげで、しっかりサポートされている実感があってモチベーションが続きましたし、ブログで提供された食事プランも簡単で実用的だったのでとても役立ちました。ただ体重を減らすだけでなく、体系的に管理しながら健康を維持し、継続できるという確信が持てました。Q.減量後、健康面で改善を感じたことは何ですか？A.太っていた頃は糖尿やHbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値が高くなって健康に問題がありましたが、ヌベベのカンビ錠Dでのダイエット後には基準値まで下がり、とても嬉しかったです。身体が軽くなっただけでなく、健康も確実に良くなったと感じています。「大切な家族、そして　自分のためのダイエット」体重が増えるにつれて、糖尿やHbA1cの数値上昇など健康への警告サインが出始め、本当に心配でした特に4人の子どもの母親として、これ以上健康を損なうわけにはいかないという気持ちが強く、子どもたちのためにも健康な母親でいなければと決心しました。「4ヶ月で合計12.5kg減量のうち体脂肪だけ12.1kg減」服用期間：2024年7月20日〜2024年11月23日ヌベベダイエットを通じて健康を取り戻し、自信もつきました一番驚いたのは、ダイエットしていたらウエストラインができたことです。服のサイズがどんどん小さくなり、先月買った服も大きくなって着られなくなりましたもしヌベベを迷っている方がいたら、迷わずすぐに始めてみてください。私のように健康を取り戻して、第2の人生をプレゼントされたような気持ちになれるはずです数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- −17.3kg 減量成功❗️多嚢胞性卵巣症候群を持つ30代女性のダイエット成功ストーリー
  ユン◯◯様（弘大店・30代女性）6ヶ月間服用✅98.3kg → 81.0kg✅6ヶ月で -17.3kgのうち体脂肪だけ -16.1kgの減量成功！体重が約100kgに近づき、甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群、脂肪肝、慢性疲労など、様々な疾患が現れ、何をしても体が重いと感じていました。#甲状腺機能低下症 #多嚢胞性卵巣症候群#脂肪肝 #基礎疾患職場の同僚が「これは漢方だけど肝機能の数値も上がらないし、効果も抜群だよ」とヌベベを勧めてくれました。最初はあまり信じていなかったのですが、オンラインの口コミを調べてみたら、本当に多くの人が効果を実感していたので、「今回のダイエットは必ず成功したい」という思いから、私もヌベベを選ぶようになりました「Q.実際に体験した　ヌベベダイエットは　どうでしたか？」少し食べただけでも「これで十分、お腹いっぱい」と感じられるようになって、食欲のコントロールがとてもしやすかったです。ガンビ錠Dを飲みながら、血行が良くなった感覚もありました。そのお陰なのか、少し運動するだけでもしっかり汗が出て、むくみも取れて、体重がどんどん変化していきました「Q.ダイエット後、どのような　　変化がありましたか？」不規則だった生理が規則的になり、甲状腺の数値も安定してきたので、薬の量も最小限で済んでいます。些細なことかもしれませんが、毎晩つらかったいびきも改善されました「Q. ヌベベガンビ錠Dの服用を迷っている方へ一言お願いします」これからダイエットをしようと思っている方には、迷わず試してほしいです。この価格でこの効果正直、十分投資する価値はあると思います　数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
29Jun
- −19.6kg 減量成功❗️プレ花婿のダイエット成功ストーリー
  ハン◯◯様（富川店・30代男性）3ヶ月間服用✅91.5kg → 71.9kg✅3ヶ月で -19.6kgの減量に成功！体脂肪だけしっかり落ちました「Q.ダイエットを決意した　　理由は？」結婚式が近づくにつれ、結婚式の当日に着る礼服のフィット感や、一生の思い出になる結婚写真のことが気になって、ダイエットを決意しました。約20kg減量したおかげで、結婚式当日には友人たちから「顎のラインがシャープになったね！」とたくさん褒められて、本当に不思議な気分で、とても嬉しかったです。「Q.結婚準備とダイエットを　　同時に進める中で、　　一番大変だったことは？」結婚の報告のために友人たちと会う機会が多く、そのたびにお酒や食事を我慢するのが一番つらかったです。それでもガンビ錠Dをしっかり服用していたので、食欲が確実に抑えられ、とても助けられました「Q. ヌベベガンビ錠Dの効果で、特に助けになったことは？」僕はガンビ錠Dと運動を併用していたのですが、運動時により多くのカロリーを消費しているような気がしました。特別な食事制限もせず、昼は自由に食べて、夜にはハンバーガーをよく食べていたのに体重がどんどん減って、本当に驚きました。「Q.ダイエット後、　どんな変化がありましたか？」変化は本当にたくさんあります以前は既製服がほとんど合わず不便でしたが、今では着たいサイズの服を自由に選んで着られるようになり、とても幸せです。このような変化が一番誇らしいですありがとう、ヌベベ　数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- −11.2kg 減量成功❗️3交代勤務者のダイエット成功ストーリー
  ジョン◯◯様（富川店・20代女性）6ヶ月間服用✅71.2kg → 60.0kg✅6ヶ月で -11.2kgの減量に成功！「Q.交代勤務を　　しながらのダイエット、　　　一番大変だったことは？」3交代勤務をしていると、退社時間や睡眠時間が毎日変わるので、規則的な食事や運動のルーティンを作るのが難しかったです。特に夜勤明けは、つい出前や外食が多くなってしまい、食習慣の管理が簡単ではありませんでした「Q. ガンビ錠Dを1日3回飲むのは大変　　ではありませんでしたか？」全く大変ではありませんでした。むしろ、信じて頼れる方法ができたと思えて、負担なく服用できました。ガンビ錠Dを飲んでいると自然と食欲がコントロールされて、過食や暴食も減りました。そのおかげで、以前はつらかった逆流性食道炎も改善されました「Q. 交代勤務者にお勧めしたい　　ヌベベダイエットのポイントは？」「夜の服用時間」をしっかり守ることをお勧めします。就寝の4〜6時間前に飲んだ方がいいです。交代勤務の方は睡眠時間が一般的なパターンと異なるので、薬服用のタイミングがとても重要なんです。「最後に、ガンビ錠Dの服用を迷っている方へ一言お願いします」食事のコントロールが難しい、運動は大変だという方に心からお勧めしますダイエットをすると、内面も変わりますが、周りからの視線も変わってきます実際に体験してみれば、その違いをきっと感じられるはずです。数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- -11.2kg 減量成功❗️糖尿病患者も成功したダイエット
  オム◯◯様（弘大店・30代男性）3ヶ月間服用✅102.1kg → 90.9kg✅3ヶ月で -11.2kgの減量に成功！「Q.ヌベベダイエットを始めた　　きっかけは何ですか？」結婚を控えてダイエットを決意しました。ダイエット方法を探していたところ、コミュニティでヌベベ韓医院を知り、成功したという口コミが本当に多くて、信じて始めることにしました。「Q.ダイエットを始めた当時の　　健康状態はどうでしたか？」糖尿病のためインスリン注射を打っていました。でも、インスリンを打った後は血糖値が急激に下がることがあるので、一般的な「食べないダイエット」はできませんでした。「Q.ガンビ錠Dを服用しながら　　食事制限はされましたか？」特別な食事制限はせず、普段通りの玄米ご飯を中心とした韓食を食べていました。薬をしっかり服用していたら、特に食事を制限しなくても減量効果がありました。「Q.ダイエット後、どんな変化がありましたか？」体重が減るにつれて血糖値も一緒に下がりました。ウエストサイズは38インチから32インチに、服のサイズも115から100に減って目に見える変化がはっきりとありました。「ガンビ錠Dの服用を迷っている方に一言お願いします」僕は本当に効果を実感したので、自信をもって言えます。「信じて飲んでみてください」僕がこれまで飲んできたどの薬よりも、ガンビ錠Dは一番効果がありました数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- -10.5kg 減量成功❗️60代も成功したダイエット
  ソン◯◯様（富川店・60代女性）6ヶ月間服用✅72.4kg → 61.9kg✅6ヶ月で -10.5kgの減量に成功！「膝の痛みも消えた　　10kgの減量！」更年期後でも健康的にダイエットできました。更年期を過ぎて自然に増えてしまった体重。最初はたいしたことではないと思っていたのですが、ある時から膝や腰に痛みが出始めました。病院に通う回数が増え、日常生活もつらくなって、仕事にも支障が出るようになったんです。そんな私を変えてくれたのは、他でもない娘でした。娘が先にヌベベ韓医院で10kg以上減量した姿を見て、私も勇気を出すことができました。「体が軽くなると、　人生まで変わるんですね！」私もヌベベダイエットで10kg以上の減量に成功しましたまず一番最初に感じたのは、体の軽さ膝の痛みがなくなり、今では会社から自宅まで歩いて帰れるほど健康を取り戻しました「無理なくコツコツ、ヌベベだからこそできたこと！」何よりも良かったのは、私にぴったりのオーダーメイド処方だったこと。毎回の診察で私の状態を丁寧に診てくださるので、食事量を減らしても元気がなくなったり、無気力になることはありませんでした。そして正直に言うと、6ヶ月間服用しても費用の負担があまりなかったことも良かったです。こう言った現実的な要素が、継続できた理由の一つだと思います。「これからの目標は　　維持とさらなる減量！」今より5〜10kgほど減らすのが目標です。そして将来的にはヌベベのガンビ錠Y+（リバウンド防止）を服用し、体重を安定的に維持したいと思っています。一度成功してみると、体重管理も楽しくなりますね☺️「最後に、迷っている方へ」ダイエットは本当に簡単ではありません。でも、「今回は絶対に減量する！」と決心したなら、私のようにヌベベダイエットに挑戦してみてください。健康になった自分、変わった自分の姿に出会えるはずです数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- -10.5kg 減量成功❗️プレ花嫁のダイエット成功ストーリー
  クォン◯◯様（蠶室店・20代女性）6ヶ月間服用✅75.4kg → 64.9kg✅6ヶ月で -10.5kgの減量に成功！人生最高のドレスフィットを完成！「結婚準備中、人生最大のダイエットを決意しました❗️」友人がこう言ってくれたんです。「結婚祝いに、いいとこ紹介してあげる！」それで紹介されたのが、まさにヌベベ韓医院でした。「ドレスを試着した時、　泣きそうになりました😢」背中や二の腕の贅肉、コルセットの隙間からはみ出した脂肪…自分で見てもショックな自分の身体🫨その日をきっかけに、本気でダイエットを始めることにしました「ガンビ錠D＋カスタム食事プランドレスフィットの大.変.身」1日3食をきちんと摂って、ガンビ錠Dを忘れずに服用しただけなのに✔️食欲コントロールはもちろん、✔️血行促進とお通じの改善まで忙しい中でも体調は絶好調でした「結婚式当日、そのドレス、本当にあなたにぴったりね！って言われて、思わず涙が出そうになりました。」初めて試着した時とはまるで別人友達に「本当にキレイになったね」と言われた時、世界で一番幸せな気持ちになりました「💭悩んでいるその時間さえ、もったいないです」ヌベベのガンビ錠Dのおかげで、✔️ウエストゴムパンツも、✔️ダボっとしたTシャツも卒業！✔️自信がついただけでなく、人間関係まで変わりました今では、体にフィットする服の方が好きですヌベベガンビ錠D、本音で言って、ダイエットの裏技です。迷わずに、まずは試してみてください。本当に変われます数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- -8.3kg 減量成功❗️３交代勤務の看護師もダイエットに成功
  キム◯◯様（釜山店・20代女性）7ヶ月間服用✅65.7kg → 57.4kg✅7ヶ月で -8.3kgの減量に成功！「ガンビ錠Dのおかげで　自信を取り戻しました」看護師として3交代勤務をしており、ストレスを夜食で解消していました。その結果、2年で体重が10kg以上も増えてしまいました太るにつれて自信も失い、性格もだんだん消極的に変わっていくのを感じました。「このままじゃダメ！自分を変えたい」と思い、ダイエットを決意しました「市販のダイエット薬の副作用」ヌベベ韓医院を知る前には、市販のダイエット薬を試したこともあります。しかし、薬への依存度が高く、副作用としてうつ症状まで経験しました。何よりも、1ヶ月でリバウンドしてしまい、結局元の体重に戻ってしまいました。「ガンビ錠Dとの出会い」そのような経験から、次は慎重に選ぼうと決めて出会ったのがヌベベ韓医院のガンビ錠Dでした。ガンビ錠Dを服用して最も良かったのは、副作用が全くなかったことです。むしろ代謝が活発になり、体にエネルギーが湧いてきて、活力を感じられました「3交代勤務、コーヒー　なしで乗り切れた理由」普段は3交代勤務による慢性的な疲労のせいで、コーヒーなしでは仕事ができなかったのですが、ガンビ錠Dを服用している間はコーヒーを完全に断つことができました。それほど体が軽く、疲れも感じにくくなったからです。「食事制限も運動もなしで、それでもダイエットに成功❗️」実は、特別な食事制限や運動などの努力は全くしていません。ただ一つ、1日3回、きちんとガンビ錠Dを服用することだけがダイエットの核心でした。この「継続すること」が一番大切なポイントだったと思います「ガンビ錠Dを　　検討している方へ」「迷わないでください。」迷っている間、時間はどんどん過ぎていきます。私は何かをお勧めする時は慎重になる性格なんですが、今では一緒に働いている同僚やその家族にまで、ガンビ錠Dをお勧めし、みんな服用しています。広告のように見えるかもしれませんが、これは100％自費で購入したリアルな体験談です。信じて服用してみてください。きっと効果が実感できると思います。失っていた自信を取り戻すその第一歩が、ガンビ錠Dになるかもしれません　数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- 出産後のダイエット、安全で効果的な韓方薬「ガンビ錠D」で
  こんにちは。ヌベベ韓医院盆唐店のキム・ウンジュ院長です。出産後のダイエットは、多くの産後ママにとって大きな悩みの種です。妊娠や出産の過程で体重が増えるのは自然なことですが、出産後に体重がうまく調整できないと、体型の変化だけでなく健康上の問題にもつながる可能性があります。今回は、出産後ダイエットの適切な時期と「ガンビ錠D（감비정D）」を活用した減量効果について、研究結果に基づいてご紹介します。■出産後のダイエットの重要性妊娠中は胎児の成長と発達のために体が自然と体重を増加させ、出産後は消耗した栄養素を補い、円滑な授乳のために食事量が増える傾向にあります。しかし、体重の変化や減量へのストレスにより、多くの女性が悩みを抱えています。適切なタイミングで減量できないと、理想の体型に戻るのが難しくなるだけでなく、うつや自信喪失など精神的な問題にもつながる恐れがあります。そのため、出産後は適時に健康的な方法で体重を調整することが、外見だけでなく身体的・精神的健康にとっても非常に重要です。■ 産後肥満とは？産後肥満とは、出産後6ヶ月を過ぎても妊娠前より体重が2.5kg以上増加している状態を指します。最も効果的な治療法は予防です。つまり、妊娠前に体重を積極的に管理し、妊娠中の体重増加を最小限に抑えることが有効であるとされています。■ 産後ダイエットの　　「ゴールデンタイム」は？妊娠前や妊娠中に体重管理が十分にできなかった場合、出産後いつから減量を始めるのが良いのでしょうか？国内外の研究によると、産後最初の3ヶ月間に体重の変化が最も大きく、6ヶ月までに同様の減少パターンが見られるとのことです。そのため、産後6ヶ月以内に積極的に体重と体型を管理することが臨床的に推奨されています。■ 産後６ヶ月を過ぎたら　減量は難しい？多くの産後ママは、回復や授乳などによりダイエットに集中できず、「ゴールデンタイム」を逃したら減量が難しくなるのではと心配します。この疑問を確認するために、当院では「ガンビ錠D」を服用した産後ママの減量効果を分析しました。■ 産後肥満とは？対象：体重過多または肥満の産後女性53人(産後6ヶ月以内：25人)(産後6ヶ月以降：28人)結果：✅3ヶ月間ガンビ錠Dを服用した後の平均減量は 7.25 ± 2.96kg、✅減量率は 10.11 ± 3.85% で、当院の平均減量（9.0〜10.0%）を上回る結果でした。また、筋肉と体脂肪の変化も有意義なものでした。✅骨格筋率（体重中の筋肉の割合）：平均 3.07 ± 1.37%p 増加体脂肪率（体重中の脂肪の割合）：平均 5.48 ± 2.52%p 減少つまり、産後6ヶ月を過ぎても、体脂肪中心の健康的な減量が十分に可能であることが確認されました。　■ 産後６ヶ月でもガンビ錠Dで効果的に減量可能！産後6ヶ月以内グループと6ヶ月以降グループを比較した結果、どちらも体重と体脂肪量が有意に減少しました。減量の効果は両グループに大きな差は見られませんでしたが、体脂肪減少は6ヶ月以降グループの方がやや高い傾向を示しました。これにより、「6ヶ月以降の方が脂肪が減りやすい」と断定はできないものの、6ヶ月を過ぎても十分に減量は可能であることが確認されました。■ 副作用について研究期間中に報告された副作用には、めまい、吐き気、便秘などがありましたが、ほとんどが軽度で、服用を中止しなければならないような重篤な副作用はありませんでした。■ まとめ「ガンビ錠D」を活用すれば、産後6ヶ月を過ぎた場合でも、安全かつ効果的に体重を減らすことができます。そのため、妊娠を控えている過体重・肥満の女性は、事前の減量が非常に重要ですし、出産後の体重増加に悩んでいる場合も、産後の時期に関係なくガンビ錠Dを利用して効果的な減量に挑戦することをおすすめします。産後太りにもダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- 男性の肥満、いまこそ危機感を持つべき！
  こんにちは。ヌベベ韓医院弘大店のハン・ジヨン院長です。近年、韓国における男性の肥満率は過去10年間で大幅に増加傾向を示しています。韓国の疾病管理庁が発表した「国民健康統計」によると、2022年時点で19歳以上の成人の肥満率は女性25.7%、男性37.7%で、2013年の女性25.1%、男性37.7%に比べ、女性はほぼ変化がない一方で、男性では持続的に増加していることが分かります。特にコロナ禍以降、在宅勤務の増加や外出・運動機会の減少などの影響で、30〜40代男性の肥満率が急増し、30〜50代の男性のうち約半数が肥満という深刻な状況が報告されています。■ 男性特有の肥満　「内臓脂肪型肥満」男性の肥満は「アンドロイド型肥満」または「中心性肥満」とも呼ばれ、体幹部に脂肪が集中して蓄積される特徴があります。このタイプの肥満は特に内臓脂肪と深い関係があり、◎ インスリン抵抗性の悪化◎ 慢性炎症の誘発◎ 心血管疾患のリスク上昇など、深刻な健康問題と結びついています。また、男性は女性に比べて皮下脂肪の割合が低く、食欲を抑えるホルモン**「レプチン」**の分泌量も少なく、炎症を引き起こすマクロファージ（免疫細胞）の浸潤も多いとされ、肥満の悪影響が強く出やすい体質です。■性機能と代謝異常にも影響男性肥満は性機能低下とも密接に関係しており、体脂肪の増加は勃起障害などの性機能障害の主な原因となります。男性不妊のうち約20％が肥満や過体重に由来するという報告もあります。また、男性は女性に比べて、脂肪肝など代謝異常に関連した肝疾患の有病率も高く、これは腹部肥満と関係しています。腹部に脂肪が蓄積されることで、◎ 非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）◎ 肝線維症・肝硬変・心血管疾患のリスク上昇などの深刻な健康合併症を引き起こす恐れがあります。■ 男性の肥満、外見ではなく　「命の問題」このように、男性の肥満は単なる外見の問題ではなく、重大な健康リスクを引き起こすため、積極的な治療と予防が必要です。実際、体重の5〜10％の減少でも、◎ 心血管疾患のリスク改善◎ 性機能障害の緩和◎ 脂肪肝の改善など、体重関連疾患の予防・改善が見込まれます。■ 男性は肥満を病気と捉えにくいしかし、男性は女性に比べて肥満を「病気」と認識する意識が低く、◎ ダイエットを試みる割合◎ 減量プログラムに参加する割合が著しく少ないのが現状です。さらに、診断の時期が遅れやすく、◎ 肥満の重症度が高い状態で発見され◎ 死亡率が高い傾向にあるため、肥満治療では性差への理解と対応が不可欠です。■ 男性肥満の予防・管理法男性の肥満を予防・管理するためにはまず、◎ バランスの取れた食事、◎ 高カロリー・高脂肪の食事を避ける◎ 新鮮な野菜・果物・たんぱく質中心の食生活を心がける◎ 食事量・食事時間のコントロール◎ 有酸素運動＋筋トレを並行して行う◎ 毎日最低30分以上の身体活動を推奨します。■ 一部の男性には「漢方治療」も選択肢但し、生活習慣の改善だけでは体重の減少や維持が難しいケースも存在します。特に、肥満に伴う合併症を持つ過体重・肥満患者には、時期を見て漢方治療を検討するのも効果的です。たとえば、ガンビ錠Dは性別・体重・体質に応じたオーダーメイド処方ができます。満腹感を与えて食欲を抑える脂肪組織のエネルギー消費を高めて脂肪分解を促進といった効果があり、男性肥満患者にも高い効果が期待できます。■ まとめ肥満は命を脅かす病気です肥満は「見た目」や「体重」だけの問題ではなく、生命を脅かす深刻な病気です。男性も、将来の健康のために、肥満問題をより深刻に受け止め、積極的に対処する必要があります。◎ 健康的な生活習慣の維持◎専門的な治療や相談このような正しいアプローチを通じて、男性の肥満が減少し、社会全体が健康に近づく未来が実現できるでしょう。男性の肥満にもダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
28Jun
- むくみ、それって本当に脂肪になるの？
  こんにちは。ヌベベ韓医院蠶室店のユ・ヨンジェ院長です。体がむくむ現象、つまり浮腫（ふしゅ）は、誰もが一度は経験したことのあるものです。浮腫とは、体内に過剰な液体が蓄積されて発生する状態で、主に腕、脚、足首、顔などの部位が膨らみ、重くなったり張った感じがしたりします。よく「体が重くてむくんでいるけど、このむくみがそのまま脂肪になるのでは？」と心配することがありますよね。今回は、浮腫の原因と、それが本当に体重増加につながるのかについて見ていきましょう。■浮腫の原因浮腫は様々な原因で発生しますが、主に以下のようなものが挙げられます。✔️塩分の過剰摂取ナトリウムを多く含む食品を摂取すると、体内でナトリウム濃度を維持しようとして水分が溜まり、浮腫が発生します。✔️ホルモンの変化生理周期や妊娠中のホルモンの変化によって浮腫が起こることがあります。✔️腎臓・肝臓の疾患腎臓や肝臓の病気は、体内の水分バランスを乱し、浮腫を引き起こすことがあります。✔️薬剤の影響特にステロイド、高血圧治療薬、鎮痛剤など、一部の薬は浮腫を誘発することがあります。✔️長時間の同じ姿勢長時間座っていたり立っていたりすると、血液循環が悪くなり、脚や足首に浮腫が生じることがあります。✔️運動後の反応激しい運動や新しい運動を始めた後、筋肉に微細な損傷が起こり、その部分に浮腫が現れることがあります。■ 浮腫と体重増加浮腫が起こると、体内の水分量が増加して体重も一時的に増えます。これは主に体内に蓄積された水分が原因であり、時間が経てば自然に排出されて体重も元に戻る可能性が高いです。浮腫による体重増加は、1〜2日以内に急激に起こることが多く、体重の減少も比較的早く起こることがあります。これは浮腫が解消されることで水分が排出されるためです。「1日で体重が1〜2kg変化する」というような場合、それは脂肪ではなく、浮腫による体重変動である可能性が高いです。■ 浮腫と実際の体重増加の違い浮腫は体脂肪の増加ではなく、体液の増加による現象なので、脂肪性の体重増加とは異なります。脂肪の増加は継続的な食習慣の変化や運動不足が関係しますが、浮腫は主に外的要因によって一時的に起こり、変動が大きいです。但し、塩分の多い食事や飲酒、炭水化物の過剰摂取などは浮腫を引き起こしやすく、それにより一時的に体重が増えることもあります。しかし、こうした習慣が長期的に繰り返されると、体脂肪の増加につながることもあるため、注意が必要です。■ 浮腫を和らげる方法浮腫を軽減するためには、次のような方法が有効です。✔️水分摂取の調整体内の水分バランスを整えるためには、適切な水分摂取が必要です。「浮腫があるのに水をたくさん飲んでも大丈夫？」と疑問に思うかもしれませんが、水分を控えると、かえって体が水分をため込もうとし、浮腫が悪化することがあります。✔️塩分の摂取を控える塩分の摂取を減らすことで、体内の水分が過剰に溜まるのを防ぐことができます。✔️運動軽い運動やストレッチは血行を良くし、浮腫の緩和に役立ちます。✔️足を上げる長時間座ったり立っていたりする場合、足を少し高くして血液の流れを助けると、浮腫を予防できます。✔️マッサージや温湿布軽いマッサージや温かい湿布も浮腫の緩和に効果があります。■ 浮腫と体重管理浮腫による体重増加は、長期的で持続的な脂肪増加を示すものではありません。そのため、浮腫が解消されると、体重も自然に元の状態に戻ることが多いです。但し、もし浮腫が長期間続いたり、深刻な場合は、他の健康問題のサインである可能性があるため、専門家に相談することが重要です。■ まとめ浮腫は体内に過剰な水分が蓄積されて発生するものであり、体重の増加につながることもあります。しかし、それは実際の脂肪増加とは異なるもので、浮腫が解消されれば体重も自然と戻る可能性が高いです。浮腫を減らすには、食習慣の改善、運動、水分調整などの対策が必要です。むくみOUTでむくみ解消ダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
27Jun
- ダイエット中のお酒なぜ控えるべき？
  こんにちは。ヌベベ韓医院富川店のイ・アルム院長です。現代社会において、「体重管理」や「健康維持」は重要な公衆衛生課題の一つです。肥満の有病率が年々増加し、それに伴う病気も増えている現在、肥満による社会的・経済的負担は大きくなっています。そのような中、体重管理の重要性はますます高まっています。一方で、アルコールの消費は世界中で広く行われている生活習慣の一つであり、様々な健康問題と関連しています。アルコールはそれ自体が高カロリーな飲み物であるだけでなく、過度な飲酒は食欲調節や代謝にも悪影響を与えることがあります。多くの人が減量を目指しているにもかかわらず、特に若年層や中年層では、飲み会などで男性は一度に5杯以上、女性は4杯以上の「一気飲み」や「過度な飲酒」が一般的になっている傾向も見られます。　飲酒と体重増加の関係近年の研究によると、軽い飲酒は体重増加と直接的な因果関係がないか、むしろ体重管理に良い影響を与えることもありますが、過度な飲酒は体重増加を促進することがわかっています。また、飲酒の頻度や量、種類などによって、体重への影響も変わってくるのです。アルコールは1gあたり約7kcalのエネルギーを持ち、これは脂肪（1gあたり9kcal）に次ぐ高カロリーです。しかも、アルコールは食欲を刺激し、飲酒後には通常よりもカロリー摂取量が増加する傾向があります。研究によると、飲酒とともに食事をする場合、飲酒しないときに比べて1日のエネルギー摂取量が20%増加し、特に高脂肪・高炭水化物の食べ物を好む傾向が強まるとされています。また、アルコールは脂肪燃焼を阻害し、インスリン抵抗性を高めてしまうため、内臓脂肪の蓄積（心血管疾患や代謝異常のリスクを高める）に深く関係しています。さらに、飲酒によって睡眠の質が低下し、睡眠不足が続くと、**食欲を増進する「グレリン」**の分泌が増え、**食欲を抑制する「レプチン」**の分泌が減少してしまいます。その結果、飲酒をしなかった日でも食事量の調整が難しくなるのです。体重減少を妨げるアルコールこうした様々な要因を総合的に見ると、減量を目指す人にとってアルコールの摂取は大きな障害になる可能性があります。実際、ある研究では、肥満もしくは過体重の糖尿病患者を対象に、1年以上にわたる長期的な体重減少の調査を行ったところ、週に14杯以上の過度な飲酒を継続した人は、アルコール摂取を減らした人に比べて体重減少が著しく少ないことが分かりました。また、別の研究でも、男性は1日4杯以上、女性は1日3杯以上の飲酒をする人は、体脂肪量・腹囲など肥満リスクが上昇することが明らかにされています。さらに、体重や腹囲の増加だけでなく、高血圧・高血糖・脂質異常症などとも関連しており、代謝症候群のリスクも高まります。「過度な飲酒」の基準とは？アメリカCDC（疾病予防管理センター）や世界保健機関（WHO）などの公衆衛生機関によって定義は若干異なりますが、一般的に男性は1日4杯以上または週14杯以上女性は1日3杯以上または週7杯以上が「過度な飲酒」とされています。※ここでの「1杯」は純アルコール約14gに相当します。これを韓国のお酒（焼酎）やビールに換算すると男性の場合、1日350mlのビール2.5缶または焼酎1本 (360ml) 以上女性の場合、1日350mlのビール2缶または焼酎0.7本 (252ml) 以上これらを超えると「過度な飲酒」とされます。お酒の種類やアルコール度数によっては、少量でも頻度が高ければ週単位で過度な飲酒に該当することがあります。　減量中の飲酒コントロールのヒント1. 過度な飲酒はダイエットの進行を遅らせるため、ダイエット期間中は禁酒を推奨します。2.飲む場合は週1回以下に留め、- 女性：ビール355ml（1缶）または焼酎2〜3杯以下　- 男性：ビール355ml（2缶）または焼酎4〜5杯以下に制限3. 飲酒の代わりに低糖質飲料やノンアルコール飲料を活用しましょう。4. 飲酒前にバランスの良い食事を摂り、暴飲暴食を防ぎましょう。5. 脂っこいおつまみよりも、あっさりした軽食を選ぶようにしましょう。6. 飲酒の翌日は十分な睡眠と規則正しい食事で体調を整えましょう。■ まとめ頻繁な飲酒や一度に大量の飲酒は、体重増加を引き起こし、減量を妨げる要因となります。そのため、減量を目指す人は、飲酒の頻度と量の両方を減らすことが望ましいです。特にアルコールが体重減少に及ぼす悪影響は長期的に顕著になるため、短期的な「禁酒」ではなく、継続的な習慣の見直しが重要です。食欲のコントロールでダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- 体重を減らすと体調は良くなるのか
  こんにちは。ヌベベ韓医院富川店のイ・アルム院長です。「体重を減らすと本当に健康になるのか？」多くの人がダイエットを試みる際、一番の目的は「健康の改善」です。体重を減らすことで実際に体に良い変化が現れるのでしょうか？この質問に対して、多くの医学研究は体重減少の様々な健康効果を証明しています。とはいえ、単に体重を落とすことが必ずしも健康に良いとは限らないため、より詳しく見ていく必要があります。今回は「体重を減らすだけで確実に改善する健康問題」についてご紹介します。■高血圧・脂質異常症の改善による心血管疾患の予防過体重や肥満は高血圧、高コレステロール、心臓病などの心血管疾患の大きなリスク要因です。研究によれば、体重の5〜10％を減らすだけでも血圧やLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の値が下がり、心血管の健康に良い変化が現れるとされています。たとえば、体重が60kg台の女性であれば、3kg以上減らすだけでも心臓病や脳卒中など深刻な健康リスクを大きく下げることができるのです。■ 糖尿病の予防と血糖コントロールの改善2型糖尿病は体重の増加と密接に関連している代表的な疾患です。体重を減らすことでインスリン感受性が改善され、血糖コントロールが向上します。イギリスで行われたある研究では、平均10kgの減量を達成した糖尿病患者のうち約半数が、血糖値が正常値に戻ったという結果も報告されています。これは体重の減少が糖尿病の予防や、すでに糖尿病を患っている人の血糖管理にとって非常に重要であることを示しています。■ がんリスクの低下肥満は様々ながんのリスク要因の一つとしても知られています。世界保健機関（WHO）傘下の国際癌研究機関（IARC）によると、肥満は大腸がん、乳がん（特に閉経後）、子宮がんなど少なくとも13種類のがんと関連があるとされています。体重を減らすことで、こうようながんの発生リスクを下げられる理由は、炎症の軽減、ホルモンバランスの改善、免疫機能の向上などが影響しているからです。　■ メンタルヘルスの改善体重を減らすことが、うつや不安などの精神的な症状に良い影響を与えるという研究結果もあります。体重が減ることで自信がつき、生活の質が向上するなど、精神面での改善効果を得る人も少なくありません。但し、ダイエットを過度に強迫的に行うと、かえってストレスが増し、精神的に不安定になることもあるため、健康的な方法で取り組むことが大切です。もしも食生活が不安定になっていたり、摂食障害的な傾向が見られる場合は、専門家に助けを求めることが望ましいです。■ 逆流性食道炎と脂肪肝の改善肥満に関連する消化器系の疾患もあります。腹部肥満は慢性の逆流性食道炎の独立したリスク因子であり、肥満の人の多くに脂肪肝が見られます。肝臓に過剰な脂肪が蓄積されると、肝機能が低下し、疲労感や腹部の不快感などの症状が現れることがあります。肥満による肝機能の低下（非アルコール性脂肪肝）を根本的に改善するには、体重のコントロールが最も重要です。■ 関節炎と痛風の予防・改善筋骨格系の疾患も肥満と深く関係しています。もっとも一般的なのは関節炎です。体重が増えると、関節に過剰な負荷がかかり、特に膝や足首の関節に強いストレスがかかるため、関節の変形や炎症が進みやすくなります。また、食習慣や代謝異常が原因で血清尿酸値が高くなると、痛風のリスクも高まります。体重を減らすことで尿酸値が改善され、痛風の予防にも効果が期待できます。■ ホルモンバランスの改善肥満によって体内のホルモンバランスが乱れることがあります。特に女性の場合、肥満によって生理不順や無月経などの月経異常が起こることがありますが、その原因が肥満にあることも少なくありません。このような場合、まず体重を減らすことを試してみるのも一つの方法です。注意点：減量が必ずしも健康に良いとは限らない体重を減らすことが常に健康に良いわけではありません。無理な減量をすると、筋肉量の減少や栄養不足が起こる可能性があり、胆石症のリスクも高まります。特に高齢者の場合、過度な体重減少はむしろ健康を害する恐れがあります。そのため、体重を減らす際には、バランスの取れた食事と適度な運動を併用し、無理なダイエットを避けることが大切です。■ まとめ体重減少は、全体的に見て健康にさまざまな良い影響を与える可能性があります。しかし、すべての人にとって常に「健康的な選択」であるとは限りません。個人の健康状態、年齢、体質に合ったアプローチが必要であり、減量を目指す場合には、専門家と相談しながら安全かつ効果的な方法を選ぶことが重要です。安全ながらもダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- 夜になると増してしまう食欲、どう対処すればいい？
  こんにちは。ヌベベ韓医院盆唐店のカン・ジョンイン院長です。「朝・昼の食事量はそれほど多くないのに、夕方になると食欲が抑えられません。夜、お腹が空いて眠れません。」これはダイエット診療の際、よく聞くお悩みの一つです。午前・午後は食欲がないのに、夕方だけ大量の食事をする傾向が繰り返されている場合、「夜食症候群」かもしれません。■夜食症候群の診断基準以下のような行動が見られる場合、夜食症候群と診断されます。✅1週間に2回以上、1日の摂取カロリーの25%以上を夕食後に摂っている✅以下の5つの症状のうち、少なくとも3つ以上が当てはまる✔️朝は食欲がない、または週に4回以上朝食を抜く✔️夕食後〜就寝前、または深夜になると強い食欲を感じる✔️就寝中または睡眠維持に関する不眠が週2回以上ある✔️眠りにつく、または再入眠するためには何かを食べなければならないという信念がある✔️気分がしばしば落ち込んで、特に夕方以降に悪化する✔️自分でも夕方以降や深夜に食べていることを自覚している✔️夜食が原因で大きな苦痛や日常生活に支障をきたしている✔️このパターンが少なくとも3ヶ月以上続いている✔️物質使用障害、脳の疾患、薬物、その他の精神障害が夜の食欲が抑えられない原因ではない※上記は米国精神医学会のDSM-5（精神疾患の診断と統計マニュアル第5版）による診断基準です。夜食の習慣が続くと…消化できないまま眠ることで、消化不良や逆流性食道炎などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。また、睡眠障害・肥満などの健康問題にもつながるため注意が必要です。■ 夜食習慣を改善するにはどうすればいい？1. 1日 3食をしっかり食べるダイエット中食事を抜いたり、サラダだけで済ませていませんか？少食や不規則な食事は空腹感を増し、夜の過食や暴食につながります。毎食をしっかりとることで満足感が得られ、夜の食欲を抑えることができます。夕食は刺激の強い食べ物を避け、和食のようなバランスの良い食事をお勧めします。ヌベベ韓医院では、ご飯2/3杯に加え、たんぱく質と野菜を十分に摂取することを勧めています。時間を決めて食事をとるようにしましょう。忙しくて朝食を抜いている方も、ゆで卵や豆乳など簡単なもので良いので朝食を食べることをお勧めします。2.十分な睡眠を取る夜食を食べると、**睡眠誘導ホルモン「メラトニン」**の分泌が減少し、熟睡できなくなります。さらに睡眠不足になると、**食欲抑制ホルモン「レプチン」**が減少し、**空腹感を増すホルモン「グレリン」**が増加します。こうして、眠れない → 空腹感 → 夜食 → 眠れない…という悪循環が起きてしまうのです。普段より30分〜1時間早く就寝するよう心がけましょう。また、生体リズムを整えるため、日中には30分以上日光を浴びながら散歩するとより効果的です。メラトニンが分泌されやすくなり、熟睡と食欲コントロールの両方に効果があります。3.ストレス解消法を見つける夜食症候群は主に不眠、ストレス、不安、うつ状態など気分の問題と関連しています。ストレス解消のために、適度な運動や趣味活動を始めてみてはいかがでしょうか？最初から完璧に夜食をやめるのは難しいかもしれません。だからこそ、強い意志と小さな一歩が大切です。どうしても空腹で我慢できない時は、まずカロリーを抑える工夫をしてみましょう。牛乳、ゆで卵、トマトなどを軽く食べた後、すぐに歯を磨いてみましょう。ダイエット！夜食のコントロールから始めてみませんか？食欲のコントロールでダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved
- 高血圧や糖尿病でもダイエット韓方薬は服用できる❗️
  こんにちは。ヌベベ韓医院仁川(インチョン)店のイ・ユビン院長です。「ダイエットはしたいけど、高血圧や糖尿病の場合、ダイエット韓方を飲んでもいいか不安…」そう思われる方も多いかもしれません。結論から申し上げますと、高血圧や糖尿病でもダイエット韓方薬は服用できます。■高血圧の場合、ダイエット　韓方薬を飲んでも大丈夫？高血圧の方でもダイエット韓方薬は服用可能です。例えば「ガンビ錠D」を服用した場合、服用初期、血圧が少し上昇することがありますが、24時間以内に正常に戻るため、多くの場合心配は要りません。特に塩分制限などの食事療法をしている方では、血圧の上昇が見られないこともあります。むしろ体重が減少すると血圧の安定にもつながるため、安心して服用していただけます。但し、コントロールが難しい高血圧（収縮期血圧が180mmHg以上、または拡張期血圧が110mmHg以上）の方は、まず治療を優先する必要があります。そのような場合、健康のために血圧を先に安定させることが重要なので、ガンビ錠Dの処方は難しいです。また、ガンビ錠Dに含まれる麻黄（マオウ）の影響で服用初期に軽度で一時的な血圧上昇があることがありますが、大抵の場合は気づかない程度で、軽く早歩きしたときの血圧上昇よりも少ない程度なので、日常生活に支障はありません。■ 糖尿病でもダイエット韓方薬は飲めるの？糖尿病でもダイエット韓方薬は服用可能です。むしろ体重が減ることで血糖コントロールがしやすくなるため、プラスに作用することが多いです。但し、下記の注意点を　必ずチェックしてください✔️食事を減らしすぎないこと！ダイエットだからといって食事を極端に減らしたり、抜いたりしてはいけません。低血糖を起こしやすく、めまいや吐き気がすることがあります。ハルビウムを服用する初日はおかゆを1日3食しっかり食べるようにしてください。その後もガンビ錠Dを服用する際は、1日3食を必ず摂ることが大切です。食事量の目安は、ご飯：女性130g／男性180g（お茶碗2/3杯）タンパク質・野菜類をバランスよく一緒に摂取してください。✔️もしめまいや体力低下を感じた場合ジュースやハチミツ水などをお飲みになり、30分以内にご飯１杯分の食事をしっかりとりましょう。✔️無理な運動と飲酒を避けること！糖尿病の方は、登山や長時間の運動など激しい運動を避けることが大切です。お酒も体重減少の妨げになるだけでなく、低血糖のリスクを高めるため注意が必要です。特に服用初期の2週間は無理な運動や飲酒はお控えください。軽い運動をする場合も、食後30分～1時間後に行った方が良いです。■ 高血圧・糖尿病でもダイエット韓方薬はOK!安全に服用できます!高血圧や糖尿病の場合でも、正しく服用し、注意点を守ればダイエット韓方薬での減量は可能です。今回ご紹介したポイントを参考に、健康的に韓方ダイエットを始めてみませんか？高血圧、糖尿病でも心配なくダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- 妊娠前の体重管理が大切な理由
  こんにちは。ヌベベ韓医院江南店のソク・ジョンミ院長です。新婚生活を始め、幸せ太りで増えた体重に驚き、妊娠を計画する前に減量のため、来院される方をよくお見かけします。妊娠準備の過程で適正体重を維持することが重要な様々な理由がありますが、最も大きな理由は肥満が妊娠の成功率や安全な妊娠·出産に大きく影響するためです。今回は「なぜ妊娠前の体重管理が必要なのか」肥満と妊娠の関係についてご説明いたします。■肥満は妊娠にどのような影響を与えるのでしょうか？まず、肥満は妊娠の成功率を下げる可能性があります。これは男性にも女性にも当てはまります。◎ 男性の場合、肥満は精子の数や運動性を低下させ、男性ホルモン（テストステロン）の分泌を減少させることで、不妊の原因となることがあります。◎ 女性の場合、肥満はホルモンバランスを乱し、排卵障害が起こりやすくなります。これも妊娠の成功率を大きく下げる要因になります。また、肥満は妊娠中や出産過程、胎児の状態にも悪影響を及ぼす可能性があります。肥満の妊婦は、妊娠中毒症、妊娠高血圧、妊娠糖尿病などの妊娠合併症のリスクが高くなります。そのため、高血圧や糖尿病などの内科的な基礎疾患がある場合は、妊娠前の減量がより重要となります。さらに、出産の過程では緊急帝王切開や早産のリスクが高くなり、胎児にも影響を及ぼし、胎児の成長異常や神経管閉鎖障害のリスクが上昇したり、新生児集中治療室（NICU）への入院率が高くなっているという報告もあります。■健康的な妊娠のための減量、こう始めましょう成功的な妊娠と健康な出産のためには、妊娠前にあらかじめ適正体重を目標として体重管理を行うことが望ましいです。肥満(BMI 25kg/㎡以上)の場合、妊娠前に体重の5〜7％程度を減量するだけでも、母体と新生児の予後が良好になる可能性があります。但し、短期間で急激に体重や体脂肪を減らすと、ホルモンバランスや正常な排卵に悪影響を及ぼすことがあります。そのため、無理のないペースでの減量は大切です。極端に食事の量を減らしたり、過度な運動による減量は妊娠前には絶対にお勧めできません。1日3食、炭水化物・たんぱく質・野菜をバランスよく取り入れた食事をしながら、BMI(ボディマス指数、kg/㎡)21を目標に、3〜6ヶ月かけて現在の体重の5〜10％程度の緩やかな減量をお勧めします。健康的な減量のため、適度なペースで余裕を持ち、計画的に減量を始めることが大切です。妊娠前の体づくりにダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇韓方ダイエット人気No.1✅2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
26Jun
- どうすれば痩せられるのでしょうか？
  こんにちは。ヌベベ韓医院盆唐店のイ・ユンジン院長です。皆さん、ダイエットって本当に大変ですよね？毎日運動してもなかなか体重が減らない…。でも韓方薬を飲めば、どうして体重は減るのでしょうか？今回はその仕組みについて、分かりやすくご説明します。■ どれくらい運動すれば痩せるの？例えばウォーキングで計算してみましょう。体重60kgの人が1時間速歩きをすると、約205kcalを消費します。体脂肪1kgを燃焼させるには約7700kcalが必要なので、毎日速歩きをしても1kg減らすのに約37日、つまり1ヶ月以上かかります。ただし、これは間食・夜食・過食などを一切しなかった場合の話です。もしパンを1つ食べたら、200kcalを余分に摂取したことになり、その日は1時間歩いてもほとんど痩せる効果はありません。つまり、運動だけで痩せるのは非常に難しいということです。　■ 食事の量を減らせば痩せる？「早く痩せたい！」と思って食事量を一気に減らしてしまうとどうなるでしょうか？一時的に体重は落ちても、栄養不足により抜け毛、筋肉量の減少、免疫力の低下など健康への悪影響が出る可能性があります。さらに、極端に減らした食事をずっと続けるのは現実的に無理なので、リバウンドや過食の原因にもなります。■ ダイエット韓方薬って、どうして痩せるの？では、ダイエット韓方薬はどのようにして健康的な減量を可能にするのでしょうか？結論から言うと、ダイエット韓方薬は「消費エネルギーを増やし」、「摂取エネルギーを減らす」ため、効果的な体重減少が可能になります。私たちは食べ物からエネルギーを摂り、運動や日常の活動でそれを消費します。摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると余ったカロリーが脂肪として蓄積され、太ってしまうのです。つまり、痩せるには「摂取＜消費」の状態を作らなければなりません。ダイエット韓方薬は消費エネルギーの面では、代謝を高め、まるで運動しているかのようにカロリーを消費させます。摂取エネルギーの面では、食欲を抑え、満腹感を得やすくすることで食事量を減らすのをサポートします。つまり、いつもより少ない量の食事でも満足しやすくなるのです。但し、1日3食の和食を基本にするため栄養バランスを崩さず健康的に痩せられるだけでなく、正しい食習慣の確立にもつながります。このような効果で実際の研究によると、ダイエット韓方薬を3ヶ月間服用した場合、初期体重の10%以上の減量効果が確認されています。つまり、これまでお話しした内容をすべて纏めると次のようになります。■ まとめ1. 体重を減らすには、摂取エネルギーより消費エネルギーが多くなければならない2. ダイエット韓方薬は「消費を増やし、摂取を抑える」ことで効果的な減量を実現する3. ダイエット韓方薬は正しい食習慣を確立や健康的な体重減少と維持に役立つ前述したように、体重を減らすのは本当に難しいことです。このように難しい減量を、より効果的かつ健康的に、そして継続可能な形でサポートしてくれるのが、ダイエット韓方薬の役割です。今回のコラムがダイエットに挑戦しても毎回挫折し、心が折れた経験のある方にとって、少しでもお役に立てれば幸いです。まい毎回挫折していた方にもダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅ 2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2025.NUBEBE all rights reserved.
- ヌベベ l むくみアウトの服用方法及びご紹介
  ヌベベむくみアウトのご紹介体内の不要な水分や老廃物を排出し、血行を促進することでむくみの解消に効果的です。　　　むくみアウトの服用方法1日 2回 2錠ずつ朝食/夕食の30分前に服用ガンビ錠D、ファットアウトなどヌベベ専門韓方医薬品と時間間隔に関係なく服用できます。使用期限及び保管方法開封後３ヶ月/未開封時は薬のラベルに記載されている使用期限を参考にしてください。室温１～35℃の直射日光・高温多湿を避けた場所に保管してください。　　Q & AQむくみアウトは　いつ服用するのでしょうか？普段からむくみやすい方、塩分の多い食事をした後、生理前、美容整形や施術の後など、むくみ対策がしたい時に手軽にお飲みください。Q ガンビ錠D、ファットアウトと　一緒に服用してもいいですか？服用できます。時間間隔に関係なく服用してください。Q体重減少に効果はありますか？むくみアウトはむくみの解消及び老廃物の排出をサポートする専門韓方医薬品です。むくみの改善によるサイズダウンが見られることはありますが、確実な体重減少を希望される場合は、ガンビ錠Dの服用をお薦めします。Qカボチャ粥やカボチャ茶など、　むくみ解消に良い食品と一緒に　服用してもいいですか？服用できます。ただし、カボチャ粥は炭水化物を多く含んでいるため、ダイエット中にはお勧めしません。数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇韓方ダイエット人気No.1✅2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2024.NUBEBE all rights reserved.
- ヌベベ l ファットアウト（プラス）の服用方法及びご紹介
  ヌベベファットアウト（プラス）のご紹介ヌベベファットアウト（プラス）は脂肪吸収抑制と腸の動きを活性化させ規則的な排便を促し、ヌベベガンビ錠Dのダイエット効果を高めます。ファットアウトの服用方法夕食後～就寝前服用可能通常時　1日1錠便秘時　1日2錠腸の敏感な方は　２日１錠ファットアウトプラスの服用方法夕食後　1日1錠通常時　1日1錠便秘時　1日2錠腹部に不快感がある場合　ファットアウトに変更*ファットアウトプラスはファットアウトの有効成分を濃縮し凍結乾燥した専門韓方医薬品で、１錠あたりに含む効果効能はファットアウトの２倍です。ファットアウトでもスムーズな排便ができない場合はファットアウトプラスに変更してみてください。注意事項腸の動きが活発になり、少々腹部に不快感を感じることがあります。腹痛や下痢の症状がある場合２日１錠に服用量を減らしてください。使用期限及び保管方法開封後３ヶ月/未開封時は薬のラベルに記載されている使用期限を参考にしてください。室温１～35℃の直射日光・高温多湿を避けた場所に保管してください。　　Q & AQガンビ錠Dと　一緒に服用してもいいですか? ファットアウト、ファットアウトプラス両方ともガンビ錠Dと時間間隔に関係なく服用できます。Q ファットアウトは　便秘薬と違うんでしょうか? 便秘薬の効果である腸の動きが活発になることはもちろん、脂肪吸収の抑制にまで役立つ専門韓方医薬品です。Q ファットアウトは必ず　夕食後に服用しなければ　ならないんですか? 摂取した物に対する脂肪吸収を抑制する効果があり、夕食後の服用をお勧めします。朝服用する場合、効果の発現時間は12時間後なので就寝時間に活発になった腸の動きによる不快感を感じることがあります。Q ファットアウトと　　ファットアウトプラスの　違いは何でしょうか? ファットアウトプラスはファットアウトの有効成分をより濃く濃縮し凍結乾燥させた専門韓方医薬品で、 1錠あたりの効果効能が従来のファットアウトの2倍です。腸の敏感な方はファットアウトを服用してください。Q ファットアウトプラスに　変更できますか？変更できます。ファットアウトプラスに変更される場合、 1箱あたり5,000ウォンの追加料金が発生します。Q 使用期限はありますか？開封後3ヶ月/未開封時は薬のラベルに記載されている使用期限を参考にしてください。Q 1箱で何日間服用できますか？ 1箱あたり30錠で、毎日1錠服用で30日服用できです。数字が物語るダイエット効果抜群ヌベベダイエットが気になる方は🥇 韓方ダイエット人気No.1✅2ヶ月の服用で🎉今の体重の10.1％減量が可能！本ブログの資料は著作権により保護されているヌベベ韓医院の貴重な知的財産です。事前の同意なしに無断で複製·配布することを禁じます。©︎2024.NUBEBE all rights reserved.

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