スクワット

ダイエットにはスクワットが良いというのをネットで見かけたので、実践してみようと張り切っています。でも、実際にやると、結構つらいです。どれだけの数が出来るのかなと思いました。とりあえず、毎日続けると張り切っているのですが、明日とか、いきなり筋肉痛になったら、どうしようかなと思っています。
でも、続けないと意味がないですから、最低１か月ぐらいはやらないとどうなのか分からないですから、頑張ってやろうと思っています。
http://cream07.269g.net/